最近は朝夕が涼しくなり、秋を感じるようになった。
昨日もいつものように、午後からプールに出かけた。
前のブログに書いたように、今日は屋外50mプールの最終日である。
気温は30度を下回っていて、プールサイドにいると少し肌寒かった。
プールで泳ぐ人も少なかったので、今年の最後長距離を泳ぐことにした。
とりあえず、いつでも泳げる自信がついた1000mを泳ごうと思った。
いつでも1000m泳げる自信はあるが、当然1000m近くになると手足は疲れ、ちょっとした波しぶきにも息継ぎのときに、水を飲んだりして呼吸が乱れることも多くなる。
スピードは落ち、「もう充分泳いだので、このあたりで泳ぐのを終わろう。」といった誘惑にいつも駆られる。
この点は、ジョギングも同じである。
自分の体力より、ほんの少しだけ激しい運動をしたとき、多少苦しく感じ始めたときに、自分の体調を見ながら、それに耐え克服したときに、次の展開=能力体力の向上が見えてくる。
楽な運動だけをしていると、現状維持もしくは、非常に緩やかな加齢や廃用症候群による筋力の低下を引き起こすのだ。
無論、全く運動しなければ、急激に体力や筋力が衰える。
いつもの50m完泳コースに入って泳いだ。
ほぼ100m150秒以下ペースで30分間余り泳いだ。(はじめはかなり速かった。)
泳いだ時間からすると、1200m完泳したと思っているが、ペースと泳いだ時間からすると1300mの可能性もあるが、どうでもよい。
泳いでいるとき、息継ぎのときに見える空は美しかった。
泳いでいるときに見えるプールの底の光の揺らぎも、秋の空を映して、夏のキラキラでなく、やさしくなっている。
先週までは、プールサイドも暑く、空には入道雲がモクモクと沸きあがっていた。
昨日コースの端で休んで空を見上げると、天空には入道雲に変わって、天高く巻雲やさば雲が出ていて、いよいよ本格的な秋だなと思った。
昨日は、1200m泳いで少し疲れを感じたので、100mを平泳ぎで泳ぎ、今年の屋外プールでの水泳を終えた。
その後、銀行によってからファストフードで、少し疲れたのでハンバーグとアイスコーヒーをとりながら旧石器時代関係の本を読んだ。
この夏、出費もかさみ、さらに新しい自転車の購入が重なったので、出費をしっかりコントロールする必要がある。
レシート処理を早く終わらせ、リアルタイムで現在の家計が分かるようにしたい。
(現金預金の残高は、今でもリアルタイムに分かるが、今のところ昨年と同水準なので全く問題ないと思っている。今後大きな無駄遣いや見栄を張った出費・分不相応な出費さえしなければ、問題ないだろう。)
昨日もいつものように、午後からプールに出かけた。
前のブログに書いたように、今日は屋外50mプールの最終日である。
気温は30度を下回っていて、プールサイドにいると少し肌寒かった。
プールで泳ぐ人も少なかったので、今年の最後長距離を泳ぐことにした。
とりあえず、いつでも泳げる自信がついた1000mを泳ごうと思った。
いつでも1000m泳げる自信はあるが、当然1000m近くになると手足は疲れ、ちょっとした波しぶきにも息継ぎのときに、水を飲んだりして呼吸が乱れることも多くなる。
スピードは落ち、「もう充分泳いだので、このあたりで泳ぐのを終わろう。」といった誘惑にいつも駆られる。
この点は、ジョギングも同じである。
自分の体力より、ほんの少しだけ激しい運動をしたとき、多少苦しく感じ始めたときに、自分の体調を見ながら、それに耐え克服したときに、次の展開=能力体力の向上が見えてくる。
楽な運動だけをしていると、現状維持もしくは、非常に緩やかな加齢や廃用症候群による筋力の低下を引き起こすのだ。
無論、全く運動しなければ、急激に体力や筋力が衰える。
いつもの50m完泳コースに入って泳いだ。
ほぼ100m150秒以下ペースで30分間余り泳いだ。(はじめはかなり速かった。)
泳いだ時間からすると、1200m完泳したと思っているが、ペースと泳いだ時間からすると1300mの可能性もあるが、どうでもよい。
泳いでいるとき、息継ぎのときに見える空は美しかった。
泳いでいるときに見えるプールの底の光の揺らぎも、秋の空を映して、夏のキラキラでなく、やさしくなっている。
先週までは、プールサイドも暑く、空には入道雲がモクモクと沸きあがっていた。
昨日コースの端で休んで空を見上げると、天空には入道雲に変わって、天高く巻雲やさば雲が出ていて、いよいよ本格的な秋だなと思った。
昨日は、1200m泳いで少し疲れを感じたので、100mを平泳ぎで泳ぎ、今年の屋外プールでの水泳を終えた。
その後、銀行によってからファストフードで、少し疲れたのでハンバーグとアイスコーヒーをとりながら旧石器時代関係の本を読んだ。
この夏、出費もかさみ、さらに新しい自転車の購入が重なったので、出費をしっかりコントロールする必要がある。
レシート処理を早く終わらせ、リアルタイムで現在の家計が分かるようにしたい。
(現金預金の残高は、今でもリアルタイムに分かるが、今のところ昨年と同水準なので全く問題ないと思っている。今後大きな無駄遣いや見栄を張った出費・分不相応な出費さえしなければ、問題ないだろう。)