今週はもともと毛蟹との練習試合の予定でしたが、グランドがクリケット大会に使用されるため（？）、急遽キャンセルとなりました。一方で梅さんカップ（15人制、ｖｓ北京）が6月30日に開催されることが確定したため、目標を定めての練習となりました。
◆出席者
マイケル、スガ提督、淳さん、ジョージ、カッキー、サキ、テキヤ田中、イッチー、コウ君、小嶋HC、スサ校長、ウッチー副将、石崎、植田、うっしー新Cap、森⑥、P岩原、山さん、勝さん、周ちゃん、世界の赤田、古市、カズサ、草原、かぶちゃん、福井、池さん（新人、帝京大学出身）
◆天気 曇。
雨が降りそうで降らない。そしてかなり涼しい。
◆練習メニュー
１．グランド２周（１２時には各自でストレッチ含め、アップを完了させるようにしていますが、怪我のないように念入りのアップ）
２．スキルトレーニング（サンドイッチパス → ２対１ → ３対２）
↓ 相手の胸に愛を込めたパスを。ジョージの見本のよう手を伸ばした綺麗なパス。
↓ ２対１、３対２ではスタンドのひきつけ（スピード）が大事ですね。
↓ いつも激しいイッチーさんが久しぶりに参加。やっぱりランニング姿！
↓ 前回から参加の福井さんのライン際の突破。
３．ディフェンスコミュニケーション
全員で声を掛け合い、組織的ディフェンスを目指します。
４．コンタクトトレーニング（５対５でのモール、ラックゲーム）
↓ トライを取るまでアゲイン。かなりキツイですが、試合はもっとキツイのでがんばりましょう！
集中して怪我のないようにしましょう。
５．フィットネストレーニング（タッチフット×４ハーフ）
↓ こう君のステップ＆独走トライ。すごい！
（サキマネがきちんと写真を撮ってました。こちらもすごい！）
↓ チーム別でのミーティング中。後半はタッチではなく、ホールドにルール変更。（どの程度のホールドで相手ボールとするかはレフリーのマイケルさん判断）
↓ 草原ｖｓ周ちゃんのインゴール内でのバトル。激しいです。
↓ 今回初参加の池さん。スパイクも上海で購入されたとのことで、今後が楽しみです。
↓ スガ提督ｖｓカッキー
↓ ハーフ対決。
↓ うっしー新Capからの総評。「練習は２時間しかないので、いかに各人が集中してやるかが大事。」
６．筋トレ（首、腹筋、背筋）
↓ 練習後のきつい体に鞭を打って、２人一組での地道な筋トレ。効果はすぐには出ませんが全体で楽しみながら筋力アップを目指しましょう！
◆おまけ
↓ UTAくんもウォーターボーイとしてがんばってくれました。感謝！
次回土曜日（４月２８日）は労働節振替の出勤日のため、通常練習はお休みとなります。４月２９日は公園での練習＆BBQの予定です
一方、日本では老双龍による東西対抗戦が名古屋にて開催される予定で、現役メンバーからも一部参加します。こちらも楽しみですね
みんなで盛り上げていきましょう
双龍最高
森⑥
