名前：川喜生さん（かわさきよしお）
ニックネーム：よしくん
血液型：Ａ型
出身地：東京
ラグビー歴：２４年
出身校：学習院大学
生年月日：1973年12月16日（38歳）
干支：丑
得意なプレー：ノックオン
ポジション：ロック他
仕事：豊田通商
上海歴：５日
双龍を知ったきっかけ：シンガポールジャパニーズからの紹介
意気込み：アジアカップ優勝！！
先週から参加の新人さん
『神田さん』＆『三好さん』は次回の練習時に突撃インタビューしますね♪
それから、実はまだ『自己紹介してもらってない。。。』という方、
積極的に
「自分・・・まだブログデビューしてないっす・・・」と
サキぃまで声を掛けてくださいね！！！
お願いしまーす☆
以上
サキぃ
だいぶ気温が上がってきました。熱中症注意です。今回は新たなメンバーも加わり、30名を超えるメンバーでの練習で汗をいっぱいかきました。
◆出席者
優さん、マイケル、スガ提督、淳さん、環境、ジョージ、サキ、小嶋HC、きんきん、井坂、コウ君、植田、うっしーCAP、マッキー、森⑥、藤崎、山さん、レオ、周ちゃん、しお、世界の赤田、しょーへー、古市、ごっちゃん、カズサ、草原、池、ヒル、フージン、神田さん（新人、双龍出戻り組！）、川崎さん（新人、シンガポールより双龍へ移籍！）、三好さん（新人、しょーへーお友達）
◆天気 晴れ。
風は涼しいですが日差しはかなりきつくなってきました。
◆練習メニュー
１．タッチフット （2チームにて全面で実施。） ※ケガ防止のため、各自で12時には全力で走れるようアップ＆ストレッチ実施をお願いします。
２．スキルトレーニング （サンドイッチパス → ランパス形式対面走 → 2対1 → 3対2 → 3対3）
↓ 対面走はパスの間隔を広げたせいか、ノッコン続出。
前を見て、声を掛け合いましょう！
↓ 2対1でも大声を出し、盛り上げるしお。
↓ 神田さんは腰痛と言いながらも軽やかなパスワーク。
３．コンタクトトレーニング （コンタクト基本おさらい → モール、ラックゲーム）
↓ 全体に対して丁寧にコンタクトの基本説明をする小嶋HC。台になったきんきんさんはかなりきつそう。
重そ～。
↓ モールゲームではマイケルさんの笛でアゲインあり。3チームでガチガチやりました。みんな引き締まったいい表情です。
４．FW・BK別れ
↓ 新人川崎さんは大型ロック！
５．ゲーム （ホールド、マイケルさんによるゲームスタート地点指定形式）
↓ 2チームで実施。各チームで気になる点を話し合います。
６．フィットネストレーニング＆筋トレ
↓ みんなで走り込めば、しんどい練習も楽しい！
↓ だんだん疲れてきてます。
↓ 今回のフィットネスメニューには、走り込みの合間に筋トレも入っています。
↓ 新たに体幹トレーニングが加わりました。これ、地味に見えてめっちゃきついです。
７．居残り練習組風景
↓ みんな本当にラグビーが好きですね！「好きこそものの上手なれ」
◆おまけ
熱中症対策は「こまめに水分補給を！」by世界の赤田
今回、サキマネージャーが汗をかきながらも一人で何度も冷たい水を双龍メンバーに配ってくれてました。感謝！
森⑥
