上海双龍ラグビー倶楽部

上海にてラグビーを愛する者達の活動報告です。

(Vol.797) 8月23日夜 小嶋さん送別会

2014-08-23 22:24:30 | その他

小嶋さん送別会の写真です。



 

 

小嶋さんお疲れ様でした!ありがとうございました!

yone.
 

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(Vol.796) 8月23日 練習

2014-08-23 16:11:44 | 試合結果・練習内容

久々に晴天の上海 暑い中、皆で練習がんばりました。

◆出席者(順不同、敬称略)
 田中、健吉、草原、岩原、きんきん、矢部、岡本淳、安岡、山下、
 佐藤タク、江原、徳田、古岡、メガ、亀岡、横田、奥、下山、田中、よね

◆天気  晴れ 31度くらい 暑い!

◆練習メニュー

▽ウォーミングアップ
タッチフット、ストレッチ 

▽ハンドリング
 4人パス
  「間合い」を意識しながら!
 

 5対3
  これまでやってきたことを、はじめから出せるように!
  やることが変わった時に互いにコミュニケーションをすること!

 

▽ハーフ持ち出しからの連携
  1) 近めポイントからの順目

  2) 遠めポイントからの逆目
   「ポジショニング」と「走りこんでもらう」こと!
 

▽コンタクト
 タックル
 3対3 タックルからのポイント
 

▽フィットネス
 ダッシュ
  ゴール⇔22m 10本
  ゴール⇔10m 8本
  ゴール⇔ハーフ 6本

 練習後の集合写真
 

 ノースリーブ完成しました!
 

 お疲れ様でした!

yone.

 

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