気温36℃！水分補給のため、部費で水とポカリを準備してこまめに休憩を取りながら練習しました。
◆出席者
銀次郎CAP、前田副CAP、加藤副CAP、奈良場さん、小谷、英治さん、ごっちゃん、山田さん、ほたるマネ、田中、井上②、須賀提督、宮原会長、豊田さん、山下さん、江本、ヤング、トーマツ、アラーキー（中国帰省中に2週連続の参加！）、河田先生、神田先生、宗、村井さん、キューピー、山本肇さん（初参加。元BJで今年から上海駐在とのこと。95年早明戦の感動再び！）
↓ ウォーク、ジョグ、トップでタッチフット。
↓ ライン回し。1次攻撃から徐々に増やし、フィットネスも同時に鍛えました。
↓ コンタクト練習。
↓ リロードは起き上がるスピードが求められますがラックに巻き込まれないことが重要。タックル後、相手の上にいないと早く起き上がれない。つまり相手を後ろに倒す意識が大切。
↓ ヒットは当てる肩と同じ足をしっかりと踏み込むこと！
↓ より実践的な２対２の練習。タックル成立後、ディフェンスのもう一人がジャッカルでボールを奪いに。アタックのもう一人はそれを低いオーバーで剥がす。
↓ 最後はグラウンドを広く使ってアタック＆ディフェンス。
↓ 今週も参加してくれた広島のアラーキー。奥さんの実家から上海に戻る途中に集団スリに遭ったとのこと。
油断禁物。皆さん気を付けましょう。
↓ OJRC台湾（Over40試合。通称オジジャパ）に参加する人～！日本からも参加する老双龍メンバーもいて、盛り上がること間違いなし！40歳以上のメンバーは躊躇なく参加願います！
↓ YAMAHAテント前で全体写真。炎天下のグラウンドでは有難い、日陰のオアシスになっています。
ごっちゃん（編集：森⑥）
