4月となりだいぶ暖かくなってきました。年度の切り替えで帰国者などもおりましたが、参加者は先週より増えて16名。
本日は、新たに馬場さんが初参加！ポジションはロック(バックロー)です。
【練習メニュー】
- タッチフット
- ストレートラン(4人フラット)
- ストレートラン(3人)
- 2対1
- 3対2(通常)
- 3対2(変則)ディフェンス1名抜ける
- 基本動作の練習(ab)
- タッチフット7分×2本
本日はタッチフットの後、ストレートランや3対2などの基本動作の練習を中心にトレーニング。
特に3対2では通常版の後、ディフェンス3人立って、呼ばれた1名が抜ける変則版で実施。状況を見て瞬時の判断を行う事をイメージして行いました。
最後はタッチフット7分を2本行って終了！
来週は10対10でADができるように、皆さん集まりましょう！！
