◇そもそも何の束縛もありません◇
大半の方は、沢山のやってはいけないことや、やるべきことを持っています。
そうやって自分自身をがんじがらめに縛り、制限しながら生きています。
そして、その自分の制限に反した行動をすると、良心の呵責や後悔に悩まされます。
しかし、そもそものところ、やってはいけないことなど何ひとつないのです。
その「やっていはいけない」とか、「こうするべき」等の考えこそが、あなたが握り締めている囚われなのです。
囚われがあるから、「それをやってはいけない」等の考えが起こるのであり、また「やってしまった」という後悔が起こるのです。
自分が囚われを握り締め、自分自身を縛り付けていることに気づいて頂きたいと思います。
◇「私」に意識を向ける自覚についてのご紹介は、例えばこの文章をお読みください（「自覚を始められる方へ」）。
◇セッションのご案内はこちらです。
コメント大歓迎です。気軽にお書きください。
読んで頂いてありがとうございました。
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大半の方は、沢山のやってはいけないことや、やるべきことを持っています。
そうやって自分自身をがんじがらめに縛り、制限しながら生きています。
そして、その自分の制限に反した行動をすると、良心の呵責や後悔に悩まされます。
しかし、そもそものところ、やってはいけないことなど何ひとつないのです。
その「やっていはいけない」とか、「こうするべき」等の考えこそが、あなたが握り締めている囚われなのです。
囚われがあるから、「それをやってはいけない」等の考えが起こるのであり、また「やってしまった」という後悔が起こるのです。
自分が囚われを握り締め、自分自身を縛り付けていることに気づいて頂きたいと思います。
◇「私」に意識を向ける自覚についてのご紹介は、例えばこの文章をお読みください（「自覚を始められる方へ」）。
◇セッションのご案内はこちらです。
コメント大歓迎です。気軽にお書きください。
読んで頂いてありがとうございました。
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一部の指導者たちは、アイコンタクトを取り入れたワークを結構たくさんやったりするようですね。
私も、私のところに来られた方に頼まれて、しぶしぶそれにお付き合いしたことがありすから、どういうワークの内容やエッセンスはそれなりに知っています。
結論から言いますと、アイコンタクトは決して必須ではありません。
なぜなら、私もそうですが、アイコンタクトなんかやらなくてもそれなりに深い悟りに至っているからです。
ただ、アイコンタクトが全く役に立たないとは言いません。
しかし、それが役に立つとしても、小悟までです。
例えば、大悟は、アイコンタクトとは全く違った要素で起こるものです。
理由は簡単です。
アイコンタクトは、他者の目を見る必要があるため、どうしても意識が外向きになるのです。
大悟は、外向きで悟りが得られるのは小悟までです。
大悟以降は、熾烈なまでに内向きでないと得られないのです。
＞たまに生きてる（生かされてる？）のが束縛に感じたりします。
その感覚は当たっているのかもしれませんね。
生きてることは、束縛だらけですから。
そして、もっと言えば、存在していること自体、束縛そのものとも言えるくらいですから。
どうしましょうねぇ。(^o^)
あなたのその疑問は、至極ごもっともです。
上のコメントの誤字等があまりに多いので、修正しますね。
一部の指導者たちは、アイコンタクトを取り入れたワークを結構たくさんやったりするようですね（例えば、ラジニーシもそのようなワークを盛んにやっていたそうです）。
私も、私のところに来られた方に頼まれて、しぶしぶそれにお付き合いしたことがありすから、そのワークの内容やエッセンスはそれなりに知っています。
結論から言いますと、アイコンタクトは決して必須ではありません。
なぜなら、私もそうですが、アイコンタクトなんかやらなくてもそれなりに深い悟りに至っている方が複数おられるからです。
ただ、アイコンタクトが全く役に立たないとは言いません。
しかし、それが役に立つとしても、小悟までです。
例えば、大悟は、アイコンタクトとは全く違った要素で起こるものです。
理由は簡単です。
アイコンタクトは、他者の目を見る必要があるため、どうしても意識が外向きになるのです。
意識が外向きで悟りが得られるのは小悟までです。
大悟以降は、意識を熾烈なまでに内に向けないと得られないのです。
ただ相手の眼の中に自分自身を見るという側面もあるのかもしれません。 ワンネスなどもその１つかもです。
＞ただ相手の眼の中に自分自身を見るという側面もあるのかもしれません。
相手の目の中に自分自身を見る、ということは、決してないと思いますよ。
なぜなら、外向きだからです。
ワンネスは、小悟階層の理解や感覚であり、まだまだ外向きなのです。
このあたりは、頭で考えて分かるものではありません。
意識を内に向けて、自分自身（もっと言えば、自分自身の囚われ）に気づいていくしかありません。
私自身の主体性がどこにあるのか分からなくなってしまうのです。