今日は連日夏日だった陽気が途切れて、今日は21度程度の平年レベル。 北風が強く吹いていて時折寒いぐらいの感じ。
最近の天候は昔ではちょっと考えられないほどの気温が変化する。 内陸では夏日となっている日でも、北海道では朝から雪が降っている所もあり、どうなっているんだろう？？と。
明日はどうだろう？
今日はトレーニングジムが休日。 毎日のように通い始めているジム。 正直、疲れが見えてきた。 筋肉痛はそれほどでもない。 ただ、疲労感が残っていて、仕事をしていてもちょっとキツイ時がある。
今日はジムの休日でもあり、仕事が終わってから少し買い物をして帰宅。 今日は中休み。 筋肉をゆっくりと休憩させる時間だ。 明日からまた毎日通うつもりでいる。
本当は毎日の筋トレは良くないらしい。 本来、筋肉は42時間～78時間程度の回復期を持たせることが大切らしい。
もっとも、それは極限までトレーニングする場合だろうけど。
まっ、今日のように時折中休みの日を作った方がいいと感じる。
寝るか。