今日は朝から雨が降っていて、日中は雨が降り続く予報である。
陽射しが無い分、気温もそれほど高くなることもなく、部屋に居ても昨日に比較すると冷房は必要なさそうだ。
ただし、湿度が高く、蒸し暑くなるような様子なので、昼頃は除湿運転もするかもしれない。 この除湿運転なんだけど、我が家のエアコンの除湿運転は、温度調整などが出来ないタイプで、自動運転以外は出来ないので、何時も温度が低すぎて、寒さを感じることが常で、そのたびにスイッチを一旦切り、蒸し暑くなってきたら再びスイッチを入れる事を繰り返す。
なので、実はリビングのエアコンのリモコンが昨年破損して使用不可になり、家電店で汎用のリモコンを購入した。 その汎用リモコンには除湿でも温度調整が可能であり、その他のモードでも専用リモコンよりも機能的だった。
ただし、そのエアコン独特の機能（自動清掃、プラズマクラスターなど）を選択することも出来ないので、そうした機能を使用することは出来ない。
しかし、それ以外なら、予約運転や停止なども出来るし、通常に使用するなら、不便を感じるようなこともない。
なので、１５００円程度で購入できるので、汎用リモコンも併用して使用しても良いだろうと思う。
さて、この季節になると害虫などが出始める時期だ。 特にコバエや蚊、ハエ、クモ、ダニ。 それと、シロアリなどもそうだ。
昨年は９月頃に玄関の柱（柱と言うか、鴨居）が虫（シロアリらしい）に被害に逢い、撤去して作り直すと言う事があった。 費用は１２万程度だったので、それほどの被害ではないが、それでも、見える範囲で発見できたのは逆に幸運だっただろう。
そういう訳で、今年のこの時期に害虫駆除用のスプレー等を散布することにしている。 去年はその後に家中にバルサンを散布しているので、ある程度は除去出来たような気もするが、この時期は害虫駆除をする事が必要だろう。
部屋に入ってきた蚊、蠅、クモ、時には蛾、蜂なども居たりするので、そうした時にはキンチョールなどの殺虫剤で駆除する。
最近はワンプッシュなどと言って、１回のプッシュで数週間の駆除をするものもあるが、実際に使用しても、あまり効果的だとも思えない。
価格からするとかなり高額だし、使用量も少なく、果たしてこうした製品の効果は費用対効果としてはあまり期待できないと感じる。
今回は試しに使用してみたけど、あまり効果的とは言えないので、リピートはしない事に決めた。 それよりも、やはり、通常の殺虫剤の方が効果的だし、即効性があり、価格的にも納得できる気がする。
私は特に蠅、蚊、クモなどが大嫌いなので、即効性のある駆除剤の方が好きだ。 一昨日も体に２か所ほど虫に刺された跡があり、相当に痒く、さらに腫れも出たので、やはり何かの虫だろうと思うけど、睡眠中や記憶が無いような時には、どんな虫に刺されたのかもわからないし、殺虫剤を散布しても駆除されているのかもわからない。
この時期になると、害虫だけではなく、ハウスダストや湿度が高くなるので、埃などにダニなどが発生する時期でもある。
風呂などにカビが発生する時期もこの時期が多く、冬場に比較するとカビが付着する事が多くなる。 風呂などは毎日清掃していて、風呂用の洗剤も塗布しているので、あまりカビが見つからないけど、職場の風呂場は意外と清掃が出来ていないし、布団などもあまりそうした対応は無いので、職場で害虫に刺される事もある。 職場でと言うのは、私の仕事は以前から書いているが、２４時間勤務で、仮眠などもあり、仮眠室で布団で寝る。 風呂にも入るし、（実際にはシャワーしか使用しないけど）長時間ソファーに座っている。
なので、そこに蠅や蚊、ダニが居ると、どうしてもその被害に逢うのである。
まっ、この点については致し方ないだろう。
さて、今日は雨なので、洗濯物も洗濯できないし、今日は買い物なども特に必要なく、出かける事もない。
なので、今日は日中もギター三昧だ。 午後からもギターを弾き、今日は筋トレの日なので、夕方にはトレーニングする。 今日は中２日でしっかりと休養できているので、４０分から５０分程度を予定している。
胸筋、背筋、上腕筋、腹筋は最低でもしっかりと追い込むことにしよう。
筋トレで一番時間を費やしているのはやはり胸筋である。 ダンベルベンチ、ダンベルフライに時間を優先している。 その他にはほとんど差は無く、上腕二頭筋、背筋なども同様だ。 下半身はあまり優先順位は低く、マシンでフットプレス、ダンベルスクワットなども２セットから３セットで終わる。
まっ、これまでの筋トレメニューで十分に納得出来ているので、あまり多種のトレーニングをする心算もないし、１回のトレーニングに費やす時間は最高でも５０分以内と決めているし、実際に５０分程度で体力が無くなるし、筋肉にはしっかりと刺激が入っているので、下半身は中２日以外の休養日などに軽めにトレーニングする事が多い。
こうすることで、中２日の胸筋を優先したトレーニング時は下半身はやらずに済むのである。
ただし、下半身は本来なら優先すべき部位である。 特に高齢になると、下半身から衰えるので、足を鍛える事を優先する方が良いのだろう。
しかし、私は以前から上半身優先の筋トレをしていて、どうして、見た目的にも胸筋や上腕筋、背筋などを優先している。
まっ、そうしたトレーニングでも腹筋、下半身も実際には少なくともトレーニングになるので、そうした点から言えば、全くその部位をしなくても、実際には２次的には鍛えられているのである。
特に腹筋などはベンチプレスをしているだけでも、相当に効いているので、腹筋を個別に鍛える必要も無いだろう。
ベテランのトレーニー達も腹筋を特に鍛えるようなトレーニングをしているのを見た事があまりない。 下半身は確かに鍛えているが、それでもやはり上半身を優先している場合が多い。
さて、トレーニングの話とギターの話ばかりの内容の日記だが、それ以外には特別に記載する内容もない。 天気の話程度だろうか。
ニュースの話なども時折は書くし、時には事件、事故に関する評価や私の意見も書いているが、まっ、それほどにそうした内容に関しては書いていても、最後は何か言い切れない結論になるし、最後は自分ではどうしようもない物だと言う思いがあるので、最後は希望や理想で終わるのだ。
ロシアの戦争に関しても、いろいろと書いても、結局は今の現状を変えるのは、世界の指導者たちの意識や各国の民意などもあるし、現実的な経済、防衛、戦闘能力や各国の法律の問題や、ロシアなどとの関係なども大きく左右する。 今は反ロシア国との連携を強めていて、経済的な制裁や軍事的な支援なども継続しているし、出来ることを継続しているが、一部の社会国家や共産国家はロシア支援に傾いているし、中国などは逆にこの戦争に乗じて、台湾や日本、太平洋への進出すら考えているだろう。
ロシアも日本の北方領土などを占拠を続けているし、ロシアの領土であると主張を続けているので、日本に侵攻する可能性も０とは言えないだろう。
日本はアメリカの軍隊に守られていると言う事もあるが、日米同盟も健在であるので、北海道や尖閣諸島などもアメリカの防衛の範囲内であることなども会談などでも何度も確認している。
しかし、実際に日本に侵攻してきた場合には、アメリカがどの程度までの防衛をするのかは不明だし、どの程度まで信頼できるのかも不明だ。
日本の自衛隊の戦闘範囲は限定されているし、防衛能力もどの程度まで対応できるのかもわからない。
今回のソシアの戦争では、アメリカの軍事産業は相当に伸びているし、実際に利益は倍増している。 アメリカの軍備を世界に販売する事が出来る点では、この戦争では逆にアメリカは利益を増加しているとも言えるだろう。
なので、アメリカはウクライナへの軍事支援に膨大な予算を費やしているし、これは軍備などを供与しても、それなりに軍事産業での回収可能範囲であると言う目論見も見えるのだろう。
もちろん、この戦争では、各国の経済が圧迫されている事も事実だが、アメリカは軍備だけではなく、天然ガスや原油などの増産、輸出の倍増などもあり、経済的な視野からすると、アメリカはこの戦争で、総合的には増益であるので、戦争が長引く事もそれ程に深刻なことではないと思って居るだろう。
さて、そんな風に見ると、アメリカが戦争を長引かせていると言う見識もあるが、そうしたうがった見方はあまり適切ではない。
実際には、ロシアからの大手企業などの撤退も多数あるし、世界的な経済低迷を招いている事は、アメリカ経済への打撃になっているのは明らかだろう。
アメリカの株価の下落は続いているし、物価上昇も続く。
この戦争では誰も得することはないだろう。 一見はそうした軍需産業などが得しているようにみえるが、総合的には本当にアメリカ全体としての産業はどうだろうか？