雑念が飛ぶ！集中療法☆

テニスが最近つまらない･･･なんだかちょっと、つまらない。
そんな気分のままレッスンに参加してしまっていいものだろうか
と思いながらもやっぱり参加。やりながら、ふと思う･･･たぶん･･･今の私、つまんなそうな顔してやってるだろうな、って"(-""-)"
それじゃだめだと思って　口角をあげてみる　無理やりにっこりを作ってみる。
無理にでも、にっこりすると、表情に脳がついてくる。楽しい気持ちになる！

・・・なんて、すんなりいったら苦労しないと思う(^-^;

口角あげてもつまんない。なんでだろう。まあ、マンネリ、なんだと思う
だいたいはできるし、多少はいいショットもあるし（ミスもあるが、）
こんな感じでいいのかもしれない。でもつまらない。

つまらないと思いながら練習するのは　もったいないと思った。
それで、考え方を変えてみた☆彡

テニスの練習じゃなくて　「物事に集中する練習」をしよう　と思いました。
「今、していること」に、全神経を集中させてみる☆
小刻みなステップ、だったら足の裏からの感覚を今まで以上に感じてみる、とか
ボールがきたなと思ったら、ボールのけばけばまで見るぐらいよーく見る、とか
ストロークの時のラケットの操作感とか、あっちのコートにいる相手の目の動きとか

「集中」する練習だと思ってやってみた。

その結果、いいストロークが打てました！ボレーも、カンペキ！

・・・なんて、すんなりいったら苦労しないので(^-^;
（今日はこればっかりね、(^-^;）

ストロークやスマッシュやその他　技術的なことはわきに置いて（おいていいものか）

レッスンが終わりに近づき　はっと気づいたことは
・・・その時、「つまらない」って、全然思ってなかったこと☆


解決.｡:･・.｡:*･★　「つまらない」って思ってること、ない？
めんどくさい、とかつまらない、とか。でもやらなきゃ、みたいな。
そういう負の気持ちのままやっても、結果つまらないままなので
どうしたらいいかというと

答えは「集中すること」.｡:･・.｡:*･★これで決まり！！！
集中すると、その間「雑念」が飛ぶんだと思う。人間て、結局は一つのことしか、考えられない。
だから、目の前のことに集中すると、「つまらない」って雑念がどっかに行っちゃうんだ(*^^)v
よしっ　自分で問題解決できた。
いってみれば「集中療法」ね(^_-)-☆

「つまらない症候群」に陥ったときには☆この、「集中療法」で、やってみます。


雨の週末ですが　体を冷やさないよう、気を付けて過ごしましょう！！

(@^^)/~~~









・