「やる気」を起こすためのキーワード☆

今週で学校は夏休み、みんな身体に気を付けて.｡:･・.｡:*･★９月、元気で会いましょう｡*:ﾟ(♡ˆｏˆ﹡)ﾟ:*｡

↓夏休み中、就活のある子もいるので：参考までに話している事
※なんとなく、中だるみ的な感じでやる気をなくしがちな時期でもあるので。

◆やる気を起こすためのキーワード
　1 　危機感
　2 　快感
　3 　期待感

◆やることへの心理的ハードルを下げる方法
・物事を具体化、明確化する
・小さな一歩から始める

人は誰でも、何もしないで止まっているときが一番気が重いものです。
理由は、理性が働かず、感情ばかりが動いているから。


◆小さな一歩習慣　具体策
　1 　「やるための時間」を短くする
　2 　場所・場面を限定する
　3 　一度にひとつの作業だけやる
　4 　自分なりにプロトタイプ（原型、だいたいこんな感じ　みたいなもの）をつくる
　5 　難易度を下げる
　
「自分にとって価値があること」「成果には自信があること」をしているときには、誰でもポジティブな気持ちになれるもの。
とにかく、「自分が確実にできること」に目を向けてみましょう


◆脳の働きを最高にするための約束事
　1 　仕事は簡単なものから始める
　2　 嫌なことはなるべく早く終える
　3 　集中できる時間は１０分

「具体化、明確化」「小さな一歩」は、心理的ハードルが随分と下がる。

あとは、この言葉。
　
　　　＊＊＊＊「困難は分割せよ」＊＊＊＊


何にでも応用できそうだなと、思います。
夏休みの計画、いろいろ考えてみよう！ちょっと、楽しいな。


(^^)/~~~