願望は実現する☆その方法

担当している秘書科の授業：夏休み前は今日でおしまい。

おしまいなので特別講座「美しい女性になるために：願望は実現する」。ディスカッションとワークを中心に。

とても楽しいのです。ひとりでもできます☆マンダラ・マトリックス・メソッド　といいいます。私も以前受けた研修で知りました。

やり方：Ａ４用紙１枚　タテ３つ折り　ヨコ３つ折り　にします。広げると、折れ線で区切られた９つの枠ができています。
その枠の一つずつに、「こうなりたい私」「やってみたいこと」「気になっていること」「解決したいこと」「願いごと」「心がけたいこと」など、書き込みます。簡単でかまいません。
まず、左側一番上から。順番に書いていきます。


私の場合☆

「掃除をする」　　　　　　　　　　　　　　　「テニス」　　　　　　　　　　　　　　　　「料理」　　　　　　　　　　
一日一箇所きれいにする　　　　　　フォアハンドを確実にする　　　　　　　レパートリーを増やす
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　苦手、弱点の克服
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　試合に勝つ

「ストレッチをする」　　　　　　　　　　　　「家庭学習」　　　　　　　　　　　　　　「美容」
寝る前と、時間をみつけて体を伸ばす　　　　（子どもの）復習と予習　　　　クレンジングをていねいにする
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　夏休みの計画、宿題

「野菜を多くとる」　　　　　　　　　　　　　「読書」　　　　　　　　　　　　　　　　「貯金」
野菜を多めにとる　　　　　　　　　　　　色々なジャンルの本を読む　　　　　節約、無駄なものを買わない
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　知識を増やす　本棚を整理する




これぐらい、簡単でいいんです☆

実際に書いてみてください♪　まず、気持ちがすっきりします。何をするべきかがはっきりするから。

人間は無意識にいろいろな願望を持っていますが、「～をしたい」と頭の中で考えられるのは常に一つだけ。
ある一つのことを目標として、集中してがんばる、できたら次、というのも方法ですが、
この９枠を使うと、一度に９つのことができるようになります。

書くことによって、意識が可視化され、願望がより鮮明になります。
人間の、「こうしたい」「こうなりたい」という意識の力はとても強いものです。

それから、書いたら必ず目に付くところに貼っておいたり、机の上に出しておいたりして、毎日眺めること☆
これが大切。

人は、常に目に入ってくるものに無意識に影響される、という特性を活かすのです。

毎日見ていると、毎日やるようになる。その結果、いつのまにか願望が達成されている、なりたい自分になっている、というわけ。


学生たちにこのワークをやってもらったら、みんなワイワイきゃあきゃあ言いながら、楽しそうに書いていました。

自分の願望を書く、って楽しいものです。書くだけでも、楽しくなる。

できあがったら、みんなで回覧します。人のを見るのも勉強になる。私のも回しました。
ほかの人のを見ながら、やっぱりワイワイきゃあきゃあ☆にぎやかです。

私も学生の用紙を見ましたが、やはり、その子その子の個性というか、特性が出るものだな、と思いました。


もうひとつ☆
たいがいの場合、
「今、一番気になっていること」「心にひっかかっていること」を、一番左上に書くものだそうです。
私の場合だと、「掃除をする。」確かに、このところ細かいところまで出来てないので、ずっと気になってた^_^;

そして、真ん中、ちょうど中央の枠には、「今の自分が一番大切に思っていること」「大切にしたい願いごと」を書くそうです。
私だとこぐまちゃん、ちゃむちゃんのお勉強をみてあげること、夏休みの宿題が頭をよぎりました"^_^"
やっぱり子どもが一番なのかな☆

この二つの枠＝左上と中央の枠の意味を言うと、「当たってるぅ～～！！」「あっ、ホントにそのとおり！」「やだ～～マジそうです！」など、みんなヘタな占いより当たってたらしいです☆彡

人間の深層心理♪知らない自分が表層化するわけです。不思議ですよね(^_-)-☆


１学期、がんばってくれたみんな、ありがとう♪

「楽しい夏休み前に、自分を見つめ直して、ステキな女性になってまた２学期に会いましょう！」と言ったところ

「このワークやってもらってよかったです」「この紙机に貼っておきます」「こんなことやったの初めてです」
「楽しかったです、もっとやりたいです」「なんか自分、変われるって感じです」「ステキな女性になれそうです」
など、口々に言ってくれました☆　ワーク大成功(#^.^#)　私も嬉しかったです(^^♪


今の学生は元気がない、覇気がないなどとよく言われますが、持って行きかたによっては、
こんなに目がキラキラして、楽しそうに、嬉しそうに話したり、考えたり、発言したり、まぶしいぐらいです。

私も、より一層☆ステキな女性になるために、今日書いた用紙を毎日目にして、努力したいと思います(^^)v



明日はお休み☆テニスがんばります＼(~o~)／
…フォアハンドの正確さ、苦手の克服、試合に勝つ。よしっ頭に入ってる。ファイトよ！

(^^)/~~~