１２・１１ 昼からしゃぶしゃぶ

(70.4)
朝
・ミルクコーヒー
・グラノーラ牛乳かけ
昼
・牛しゃぶしゃぶ
・ごはん
・りんごと赤かぶ漬け
間食
・シュークリーム
夕
・肉うどん
・湯豆腐

休み無しに働く自分へのご褒美と、冬に向けての栄養補給のため、福引２等の飛騨牛の肉で昼からしゃぶしゃぶ。
久しぶりにまともな食事を、顔をそろえて食べた。

歯医者通い、３回目。
二つ目の詰め物完成。
あと２回ほどで終わりそう。
歯は大事にしたい。
義父母を見ていてつくづくそう思う。

頂き物
・シュークリーム（Ｓ村さん）
・生うどん（Ｓ村さん）
・キーウィー（ＡＭ）