４・１３ 変形性ひざ関節症

義母を見ていて、「歯とひざ」は絶対大事にしようと思っていたのに、
このところ左ひざに違和感があり、曲げるとき痛みを感じるようになった。
今日、整形外科を受診すると、「変形性ひざ関節症」の初期とのこと。
立ち仕事はよくないといわれても、それが仕事。
ヒアルロン酸の注射がよいとか、体重を落とせと言われても、急にできる
ことでなし、大腿四頭筋を鍛えて、これ以上悪くならないようにするしかない。
自分の身は自分で処するしかない私だから。

それでも、午後義父母のところでテレビを設置し、ケーブルテレビ接続を、
電話で教えてもらいながら行い、設定して見られるようにした。
新しいものは必ず拒否する義父も、ワイドな画面で、明るく色鮮やかな
テレビ画面に、ついには「いい」といってくれた。

本日の作り置き
・カレイの煮付け・野菜スープ・かぼちゃ・ポテトサラダ・肉豆腐

朝　・チーズトース・バナナ・コーヒー
昼　・五目ごはん・ポテトサラダ（ジャガリコ）間食
間食・坂井鉄人のロールケーキ
夕　・冷やし中華・牛肉豆腐・カツオたたき・きゅうりもみ
夜食・スゴイダイズヨーグルト