糖質制限の恐怖！

東京の週、今朝も早朝ウォークを5km弱。

 

 

ここしばらく続けてきたダイエットであったがようやく3kg落として目標としていた65kgまであと0.5kgとなったこの頃、昼メシ前の時間に低血糖となり手が震えてビックリした。

 

早朝ウォーク以外に出来るだけ糖質制限を心掛けていたのだが、必要以上に制限しすぎたかもしれない。

 

あまり無茶はするものではないと気づいた1日であった。

 

明日からは朝メシはオニギリと味噌汁、昼メシは普通に食べるようにする。

 

早朝ウォークは出来る時に続けてようと思う。