カラダが軽くなった！

検診の朝〜

2ヶ月続けてきた身体を絞る “Keep on a diet 2019”

BEFORE
2019年5月22日：68.4kg 体脂肪率21.5％

AFTER
2019年7月22日：64.6kg 体脂肪率16.8％

今週は体調を崩していたことも一因であるがどうにか予定通りの達成となった。

これからは今をキープするように緩やかにカラダを鍛えていきたい。