身体絞り〜2024夏 『 継続は力なり！』

今回月半ばから再開した身体絞りだが、この半月で50kmほど、費やした時間は9時間10分、合計2649カロリーを消費している。

この数字が正確なのかよく分からないのだが、少なくとも身体に良い事をしているとは思うので無理のない様に継続したい。

ダイエットであればここに食事調整を入れるのだが、今回は敢えて食事調整を行なわずにいる。

高知では高知城界隈、東京ではスカイツリーや上野公園、そして今朝は和歌山城にも行ってきた。

不忍池のハスは本当に美しいと思った。

この時期なので朝方でも汗だくになるのだが、その後、汗を流すと心地良いのである。