明日なにかあったっけ？
考えて見たけど何も無いみたい😕
朝寝坊しても問題なさそうです。
今日はバレエ教室三回目。
時間に間に合う様に起きました。
出かける時は土砂降りでした。
バレエ教室はとても楽しいです😆
七十五分のレッスンで始めの十五分はストレッチ。
あとはバーにつかまって
基本の足の練習をします。常に背筋を伸ばして脚裏も伸ばしています。
終わったあとは背中が痛い😣
背筋が鍛えられます。
普段の生活で背筋を意識することはまず無いでしょうね。
背筋が衰えると体を真っ直ぐにキープ出来ません。
それにバレエダンサーの基本は胴を固定させる事らしい。
コーチは毎回ろっ骨の辺りを撫でながらここは動かさない、と
注意を促します。
バレエを始めて、上半身が二つに分かれているのを意識しました。
朝の体操で足首回しから始まって膝、腰、上半身、と回して行きますが、
バレエでは胴を固定して胸を開いて肩を回します。
こう言う運動は初めてでしてまだ上手くできませんね。
鏡に映る自分の姿はとても不格好で、いつかこの身体が変化するのか
ちょっと判りません。
お腹が出過ぎていますね。
それで思い出したんです。
昔大谷まさこさんって居たでしょう。
あの方確かバレリーナでしたよね。
ちょっと体型が似ているかも知れません。
お腹周りだけ似ているだけかも、、、
あの方案外筋肉質だった気もしますがハッキリしたことは覚えてません。
寝る前の腹筋はまだ手を振り上げて一回のまま進歩は見えないです。
出っ張ったお腹を引き締めるには腹筋が一番でしょう。
今から二回目指してやって見ます。
バレエはダンスなのでいつも音楽と一緒に動くでしょ。
それも楽しいんです。リズムとメロディに身体を合わせるってなかなか難しい。
こんなシューズを履いてやってます。
何しろ手足の動かし方一から知らないのですもの。
兎にも角にも見よう見まねで動いています🌟
