両足が筋肉痛

デイサービスのレッドコード運動のメニュー内容が、今月から変わりました。

時間の関係で最初のうちは省かれるものもあるのですが、次第に省かれるものも減り、言い換えれば、新しい運動が加わってきます。

昨日、下肢バランス運動が幾つか加わってきました。

これが結構足にきました。

今日は筋肉痛で両足が痛いです。

明日はまたデイサービスです。

足は付いて来てくれるでしょうか？

自分が若くない事をあらためて実感させられました…。