左上下肢の浮腫

最近、左上下肢の浮腫に悩まされています。

痛みもあり、そのおかげもあって、動作機能も低下しています。

特に、歩行訓練に行く気になれないのが辛いです。

対処方法として考えたのが、筋肉をほぐす事と、リンパの流れ改善でした。
で、取りあえず実施したのが足首の屈伸運動り

最初をうちは足首の屈伸をする事ですねに痛みを感じました。
「これは、無関係ではないな？」と思いつつ、、その痛みに耐えながら運動をしていたら、すねの痛みが無くなり、浮腫も幾らか引きました。

これが解決策なのかは分かりません。

次回受診時にリハビリ科の医師にあらためて相談してみるつもりです。

取りあえずは、足首の屈伸運動を日課にしたいと思います。