勤務 夜勤
深夜 期外収縮少々
就寝中 なし
起床時 なし
朝食 食い過ぎで脈が少し強くなり乱れるも出る
じっとすれば収まる
午前 なし
昼食 なし
午後 なし
夕食 なし
夜間 なし
睡眠時間 10:30~3:50
食事 2食
朝 カロリー×・バランス○
昼 なし
夜 カロリー○・バランス○
間食 ヨーグルト
薬 なし
夜勤の勤務中に期外収縮が少しあった程度
おそらく自律神経がまともだと、心臓もあばれずらいのだろう
仕事のストレスで朝バカ食いをしてしまった
その後朝風呂に入ると脈が速くなる（80くらいか）
じょっとしていても脈が速くなる時は
期外収縮が増えるハズだが、今日はそれほどでもない
やはり、カギは自律神経の恒常性維持機能なんだろう
口腔ケア（寝起きの歯磨き）を始めてから期外収縮が減った
もっとも長い経験から、こういう時期はあるので
長期に渡って継続的にデータ取りが必要だが･･･
腸内フローラと口腔ケア
これで改善しないかなぁ～