勤務 休み（年休）
深夜 なし
就寝中 なし
起床時 なし
朝食 なし
午前 なし
昼食 なし
午後 期外収縮あり
夕食 なし
入浴 頻脈になりかけ
夜間 なし
睡眠時間 23:30~4:00
食事 3食
朝 カロリー○・バランス○
昼 カロリー▵バランス×
夜 カロリー×バランス×
間食 たくさんなので×
薬 なし
温泉に出動
内湯のないところで、露天風呂からスタート
暖かい日だったが、やはり温度差で頻脈が出る
非集中法、まんたろう式新呼吸法などを駆使し
１２０までくらいに抑えたので、その後は徐々に回復
ヒートショックと水圧ショックさえなくなってしまえば
あとは健常人と同じように温泉を楽しめます
ちなみにやむをないこととはいえ
今日の無理がいずれしっぺ返しとなって帰ってくる
あ～ 憂鬱だ