晴れのち雨

午前中いい天気だったのに、2時頃には今にも降り出しそうなどんよりになってしまい、慌てて筋トレしてから走りに出た。

本番まであと…
え？
12日？

改めてカレンダー見ると焦るなぁ。


先週はピークトレーニングだったのに、金曜日には膝に痛みを感じたためほとんど歩いて終わったし。
土曜日はお不動さんまで坂道早歩きで上っただけ。
日曜日は一日中雨。

なので、
週中まで勝手にピークトレーニング延長。*\(^o^)/*


それで、

今日はいつものコースをできるだけ長く走ってきました。
自宅を出てから国道を渡る1km地点まではウォームアップに歩いて、そこからずっと走りました。
やっぱり3km辺りで一旦辛くなり、4kmくらいに差し掛かるとなんともなくなる。
そして歩いてる時と変わらないくらい周囲を楽しむ余裕が出てくる。

画像のグラフが二ヶ所カクンと折れてるけど、そこは橋を渡っている所。
少し坂道を上がるからどうしてもそこだけキツくて遅くなる。

でも何故かその前後はペースを上げたくなるのが面白い感じ。
何も考えてないのにね。


2本目の橋を渡ったときに、まだいける気がしたので次の目印まで走ることに。
ちょっと半端だったので更に400m位行ったところで8km。

いつもは途中歩きを入れてたけど、今日はずっと続けて7km。
走れた！*\(^o^)/*


そういえば
前半3km辺りまでは小雨も降っていたので、雨天だった時の練習にもなったかな？
初めて雨の中走ったけど、ポツポツ位なら何ともないね。


さーあとちょっと。
怪我しない様に、スタミナキープして完走するぞ☆（≧∇≦）

今日のお弁当

ばあちゃんが一泊で出掛けてるので、朝は静かだったむらっちん！家です。

が、
今朝方みた夢は登場人物が沢山で賑やかで、やっぱりクタクタでした。
お花見に披露する余興の練習を総監督として幾つものチームをまとめて走り回ってました。


さて
そんな朝に寝ぼけ眼で作ったお弁当は。


鰹ダシがきいた和風焼きそばに豚ちゃんの生姜焼きを載せて、粉ふきいもと茹でたブロッコリー、ミニトマトです。




話は変わって

今度は藤の蕾がもりっと大きくなって来ましたよ。

これが伸びてきて花が咲いたら初夏ですね。
まだ大分先でしょうけど。



今年は、ドライにするの、押し花にするの、向かないものと色んな草花にご協力いただこうと思います。
息抜きも、忙しくなるな～♪(*^^*)

ミニママまつりin名取行ってきた！

波が来たら乗るでしょう！！（≧∇≦）
ってことで流れてるむらっちん！です。



アトリエ＊チルドリン主催のイベントに行って来ました。

ミニとつくくらいなので、出展数は少な目。

雨の日曜日で結構人がいたイオンモールですが、むらっちん！が参加したワークショップはゆっくり楽しむことが出来ました。


押し花アクセ kinopiさんが庭で育てた花をレジンで固めたモチーフを選んで


ブローチを作りました。


花を選んだり作ってる間は、素材の使い方やレジンの種類などの話を楽しみます。

作業をする横では、通りかかるお客さんも作品を眺めていきます。


パーツをくっつける時間はあっという間で、数分で完成です。




続いて
こちらも花作品。


自分で育てた花や北海道などから届く素材を使ったリースアレンジメントのワークショップ。

なんだかんだ、クリスマスリース作るんだ！と意気込んで、枝を曲げて乾かしていたものの、それっきりだったむらっちん！です。
初めてのリース作りでキンチョーしてましたが、
プチ・カモミールの作家さんのほんわかしたお人柄でそんなのどこへやら。

初めのひと枝、チースを刺して見本を見せてもらったら、もう黙々と。
考えなくとも手が動く動く。
自分じゃない自分がアレンジについてのコツやヒントを勝手に聞いて作って行く不思議。

初めにベースにする花を見たとき、ファンタジーの世界に出てくるエルフのイメージで作ってたんですが。
不思議なもので、飾り付ける花を選んでるうちにいつの間にかターシャ・テューダーを思い出して組んでました。


結構話してたのに、ぱぱっと作れて大体20分位だったでしょうかね。
話しながらの作業はとても苦手なのに、とても質のいい瞑想をしていたみたいな爽快感です。
うわ
もうなにこれ
気持ちいい( ´ ▽ ` )

自然な素材だからですかね。
本当に不思議です。


完成したリースを見て、写真撮らせてくださいと言われ、
商品を見ていたおばちゃん二人に
いいセンスね～(*^^*)
素敵だわ～♪( ´ ▽ ` )
と褒められ。


無心で作っていたので、むらっちん！も改めて眺めると、我ながら、びっくり。

普段使わない色を組み合わせてます。


教えてくれた作家さんも自分では使わない色や植物を組み合わせるのを見るのは勉強になります、と言ってくれます。
あ、それ、むらっちん！もよくわかります。

他の人がどんな風に作業してるのかとか知りたくて来ているのもありますもん。


このリース作りでは特に、使ってみたかったグルーガンをいじる事が出来て良かったです。



この作家さん、とても気持ちいい時間を過ごすことができて、また何か一緒に作れたらいいなぁと思える方でした。



今日だけでなく、他の日も別の場所でワークショップをされてるようなので、
行きたいなぁ～( ´ ▽ ` )

でもさすがにそんな時期じゃないよなぁ～。
でも母の日に合わせて作りたいなぁ～。




やる事やり終わったらいいか！（≧∇≦）


そして、この主催のアトリエ＊チルドリン東北ブランチの代表の方に詳細を伺うことも出来ました。

結構頻繁にコミュニテイスペースとして開催されてるようです。
そして、気軽に出展出来そうな感じ。

東北ブランチ代表者様、受付でお忙しいところお時間ありがとうございました。



心折れそうになる勉強の日々に
新たな目標で潤いが持てそうです。

月食。

宮城は仙南地域の月食。



ここまではよく見えたんだけど、肝心の本影食は分厚い雲の中…orz


しかし、
星を見る会のおじさま達が望遠鏡で木星を見せてくれました。


エウロパ、イオ、ガニメデ、木星、カリストの順で直列になってる！！
しかも木星の模様も縦縞になってて揃ってる！

解説を聞きながらテンションが上がるむらっちん！。


もちろん、他にも人はいるので、少し見せてもらって交代します。


木星を見る人が途切れたので2回目。
小さい時に大赤斑は見たことあるけど、衛星と一緒に見るのは初めて！！（≧∇≦）



結構ゆっくり見せてもらってたけど、月はまだまだ雲の中。


レーザーポインタで冬のダイヤモンドを教えてもらい、ぼーっと天頂まで視線を動かした時。


サッ

流れ星！

見られると思ってなかったからめっちゃ嬉しい！！



しかし、結局月が再び顔を出したのは本影食が終わってしばらくしてから。

通常の月に戻るのを観察しながら、星を見る会について聞いてみました。

周りはもう殆ど帰ってしまってサークルのおじさま達と、隣町から来たらしいお姉さま方2人。


毎月第4火曜日に星を見てるそうなので、今月末、都合がついたらまた会いましょうと話してきました。

暗かったので顔もよく見えなかったけど、多分年上の女性2人。
次回、友達になれたらいいなぁ。


そんな、星の話で盛り上がってた頃。
自宅ではokapiさんが、

自宅から見えた月を一眼で撮って携帯に送ってくれてました。


自宅からも見えたけどね、
大きな望遠鏡や双眼鏡覗かせてもらえるし、
流れ星見たし、
1人で運転して山の上にあがった甲斐はありまくりだったと思います。


次はどんな星を見せてもらえるのか楽しみ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

春の花と解毒剤

休日の朝は、二度寝してゆっくり寝坊してみました。
天気はいいし、風も穏やかで心地よくて目がちょっと痒い以外は快適です。


昨日走っていたら

もうツバメがやってきていました。

飛んでるところは速すぎて撮れなかったから、道にとまってるところ。


「二十四節気の清明、桜花爛漫にして、天地万物が清新の気に満ちあるれる」と暦にありました。
清明は明日、4/5ですがいろんな花や芽が次々と。



庭ではシャクナゲが咲き始めました。

そして、
むらっちん！としてはやっぱり珍しく思う

榊の花。


この榊、ばあちゃんが時々切っては神棚にあげてますが、水に挿しておけば数ヶ月持つようです。


むらっちん！の実家では花屋さんで買ってきた榊を毎月1日と15日に神棚にあげてますが、次に枝を取り替えるその日までもたなかったりします。

そんな榊を見ているので、何ヶ月も神棚の榊の水しか変えないのをみて初めはびっくりしてました。
庭に植えてある榊の生命力の強さを感じます。


びっくりといえば、
ばあちゃんが庭の水仙を花瓶に活けるのにとったついで、って小さな芽を持ってきました。


山椒の新芽です。


ツヤツヤで小さくても厚みがあってしっかり香ります。
画像取らずに新物！*\(^o^)/*
ってそのまま食べちゃいました。
小さな小さな芽は、独特のピリッとしたものがなくて、まだ苦味が強かったです。
もう山椒が伸びてきたんですね。



野蒜も漬物にしてもらって食べてますが、胃が痛くなるほどの強いアク。
ラッキョウやネギに共通する辛味成分、硫化アリル？
アリシンのおかげで、疲れも取れるし、ぼーっとしてる頭がしゃっきりします。



こうして書いてみると、宮城に来てから季節の薬を自然界からもらっている事に気付きました。(*^^*)

1年半経ちましたからね、身体の細胞は殆んどこっちに来てからの食べ物で成り立ってきてるんじゃないでしょうか。
骨の入れ替わりが遅い部分とかまだな所もあると思いますが、花粉症や猫のアレルギーが軽くなってきてることですし、
この食生活でいっそ治ってくれたらいいな、と思います。


これから
大好きな蕗や蕨も伸びてくるし、
蓬に筍、コシアブラ、うるいやドクダミとかね。

楽しみです。

花粉症と久しぶりの泡

今日は風が強くて、花粉がとても飛んでるみたい。
頭は重いし、鼻水も出てる。
が、
例年よりかなり軽い症状なのだ。


昨日
ばあちゃんに
「あんた、くしゃみしねぇなぁ。」って言われて気がついたんだけど、そう、確かに少ない。


豆乳ヨーグルトの効果か
マラソンの練習で体力と免疫力が上がったか

これらをやったから症状ご軽くなるはずと思い込む事によるプラシーボ効果なのか。


いずれにしても、花粉症の症状が緩和されたか、軽いのは事実。
そして、薬を飲むよりもむらっちん！にはストレスなく続けられて合っていたということ。

ティッシュの箱が手放せなかった事に比べれば、快適に過ごせているなぁ。



話は変わって、
少し前に試していた、
お風呂の黒カビ対乳酸菌発酵液。
ほんの少しではあるけど、試しにかけたところの黒カビが薄くなり、一月放置してるけどまた黒くなることもない。

そこで、お風呂場全体に撒いてカビ取り出来ないかって、ばあちゃんに聞かれたので、



お弁当のご飯炊くのに出たとぎ汁を発酵させてます。
久しぶりの乳酸菌が増える小さな泡。

この細かな泡がむらっちん！には可愛くてたまりません。
猫のアトム同様。

むらっちん！が見てるのは、乳酸菌本体じゃなくて、彼らが出した泡なんだけどね。
小さすぎて見えないから、その存在を泡によって確認してるだけで。
一度増えてるところとか顕微鏡で見てみたいなぁ。



今日は風が強いけど、日向は暖かだからきっと良い乳酸菌がばんばん増えてくれるでしょう(*^^*)

頼んだぞ！ミニマムヒーロー☆

今日のお弁当

今日は無事余裕を持ってお弁当作れました。
まだ眠いけど。(*_*)

明日は月食ですね。
更に明後日は清明、来週8日は灌仏会と、今月上旬はイベントが続きますね。
観察会で月食を見る以外は特に何かするわけではないですけど、知ってるだけでワクワクしますね。


さて、今日のお弁当は～

鮭のムニエル、がんもどきと椎茸の煮物、おじいちゃんちの庭で育ったアブラナ。
雑穀ごはんとイチゴ。


ガブッとしたように鮭が切れてるのは、お弁当箱に入らなかったから。
フライ返しでブツッと切りました。





メニューが買い物してる時点で決まってると、
朝作るときにとっても楽チン*\(^o^)/*


今週も今日で終わりですね。
一週間お疲れ様でした～。ε-(´∀｀; )

太陽へつづく道

今日も走って来ました…！(*_*)

一昨日は初午祭、昨日は1日雨で走れなかったうえ、引きこもってて筋トレすらしていないので、体が重く感じられました。



昨日と違ってとても暖かくて少し走ると汗ダクダク。
気持ちいいです。



レンギョウが一気に開いてきました。
場所によっては元気な黄色が満開で枝いっぱいになってます。


ソメイヨシノは

こんな感じ。
週末から楽しめそうですね。

所々にある別の種類の桜は

開いてました。


この画像の所は、千本桜の中でも風が強く当たったり、日当たりも他のところに比べたら悪い方の樹。
場所によっては結構咲いてました。


…と言うことは。
桜マラソンの日、18日辺りは桜吹雪の中を走るのか、それとも葉桜を楽しみながらか…。


それにしても、今日は1km歩いてちょうどいいところまで行ってから走り始めて5km続けて走ってみました。
そのあとは1km歩き、1km走りあとは家まで歩いて終わり、です。




あっ、
タイトルにつけた
太陽へつづく道、は、この画像。


最後に歩きながら適当にお日さま撮ってたらこんなんなってた。

むらっちん！の足元から空へ道が出来てるみたいです。
そのまま空へ上がって行けるくらい体が軽かったらいいのになー。
…実際にはokapiさんよりも10kg近く重いという現実…。ε-(´∀｀; )


いやいや、
ある程度筋肉ついたら、逆に脂肪を消費して少しは軽くなると信じてますよ…！
更に言えば、
数字ではなく、見た目で身体つきが締まっててくれればそれでいいです、はい。ｏ(・д´・+)ゞ頑張リマッス♪

今日のお弁当

起きたら8時過ぎてた…orz
間に合わないかと思ったけど、
ちょっ早弁当完成！



のり弁と豚ちゃんの醤油焼き、ばあちゃんのお煮しめ、シソ玉子焼き。


ふぅー…ε-(´∀｀; )

猫が伸びはじめる季節。

発芽。



蕾



マダツボミ



咲き始め



五分咲きくらい




満開まで、あと少し。



それにしても、
今日の寝相は長いですね、アトムさん…




これから暖かくなるにつれて更なる伸びを期待してますよ。( ´ ▽ ` )