最近、読書はさっぱり。

　ご無沙汰。３年くらいは全く読んでいません。
でも、必要な情報、知りたい事はネットから仕入れています。
 　大体、健康系。何々、ちょっと興味を　・・・　。



　動画はこちらから。結論だけ知りたい方、その下へどうぞ。

50代からの老化を止める食べ物ととんでもない老化の原因とは!

皆、若々しく居たいもんね。



　肉好きな人、刺身の好きな人、いくらの好きな人にも朗報。



　おう、沢山食べれるじゃん！次は何かな！？



これならすぐ分かります。納豆や豆腐、それにきなこ。ほうらね。



　まだある、その次は。



　これも納得。具体的に代表的な物は、次の物だけど満遍なくね。



　おっつ、まだ続くよ。



　これ、お酒のつまみにもね。



　そしてこの動画のまとめ。






へぇ～、ベストセラーだって。

【ベストセラー】「●●●●と●●を飲みまくれ！認知症にならない人が飲んでいる魔法の飲み物」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

　でも、全部見ているのはまどろっこしい。
そこで概要欄から知りたい所だけつまみ食い。
結論はこれでした。細かい所まで知りたい人は全部見て　・・・　。



①は、



②は、



③は、



　お刺身を食べれば良いってさ。