気づかない内に効果が出ていました。

　今日は健康診断。
血圧１回目１０３～７０、２回目１１０～７０．
身長１６４．３ｃｍ、体重５５．６ｋｇ
腹囲７１．２ｃｍ

　最近礼服が着れるか心配したこともありましたが、これなら大丈夫。
でも着た感じ、これほど余裕があるようには感じませんでした。
礼服のウエストサイズは７８ｃｍ。
この腹囲ならがっぽがっぽになるはずなんだけど、丁度良いと言う感じです。

　この体重は４０年ぶりくらい。ずっと６０～６２ｋｇでしたから。
１日１食の効果が知らない内に出ていたみたいです。
だからと言って食べるのを我慢している訳ではありません。
この１日１食は白いご飯が１日１食です、それも大盛り。
あとはおやつ。
主にバームクーヘン、皮つきピーナッツ、せんべい、キムチ、冷や奴（豆腐１兆）、枝豆、一緒に飲むビール、果物、今の時期ならスイカ、メロン。

　好きな物を食べてこれくらいの値が出るなら満足です。