来ました、１年の成果。

　健康診断の結果です。
総合判定Ｂ。




血圧は毎年問題なし。
引っ掛かる常習は脂質、コレステロール。
今年は中性脂肪がちょっと改善でｂ、悪玉コレステロールがｃ。
肝機能は問題なし。
腎機能は、今まで見落としていました。ｂ。

　う～ん、まぁまぁ。

　コレステロール改善には魚を食べてＤＨＡ、ＥＰＡを摂る事。
それでサバ缶を買って来ました。ちょっとは知っていましたが、きっかけ、教えてくれたのはこれ。
来年はＡを目指します。

サバ缶を止めて健康診断を受けたら「こうなった！」結果発表～♪

　この動画、サバ缶を食べていたのを止めたらどうなるかと言う動画です。
食べていた時は良かったという動画です。食べる頻度は２日に１回はサバ缶１缶を食べる。
　動画投稿者の結果。



　解説は５分１８秒ころ。



　解説は６分３４秒ころ。

　今から５日に１缶サバ缶を食べることを目標にします。