5月最終日に快適朝ジョグ

昨日一昨日と中2日あいて休養充分のはずが、昨夜ビール（サッポロ黒ラベル）と日本酒（銀嶺月山）を多少飲んだ影響だろう、ジョグスタート後は動きがて～んでバラバラ。体が重く感じた。酔っ払うほど飲んでないのに。

4km目からは急に体が軽くなった気がして（アルコールの影響が抜けた？）手首のガーミンの数値が体感よりも格段に良くなった。それに気を良くして、漠然と体の直下着地を心がけるのを棚上げして、せっかくジャパン4を履いているのだし・・・と脚を回し始めてそのまま10km。

前半5kmはキロ5を上回ったのは1度のみだが、後半はギリギリ4:59/kmが1度あったものの、平均すると4:50/km近くに。

結果的に、5月最終日に気持ち良～い朝ジョグが出来た。

このまま9月の半ばあたりまで、温度的に多少は走りやすい時間のジョグ習慣が確立出来れば良いのだけれど・・・（睡魔には勝てんし）。

本日10.12km（5:03/km）
5月合計158.01km