アキレス腱痛から解放されたあとのジョグ5日間

昼間は季節外れに25度前後まで上がっているものの、夕闇に包まれれば気温も20度少々にまで落ちるので、ひとっ走りしていて鬱陶しくはない。夏場と異なり水分補給も途中は要らないし。

だが個人的には体のキレが全然ないというか、数字上は心肺機能の低下から回復してきているのに、ペースが全然上がらない。フォームがバラバラなのもあるかもしれないが、ちょっと頑張ってキロ5前後に上げるという、これまでなんとか出来ていたことが全く出来なくなっている。

最初の1kmがだいたいお約束のように5:40/km前後だったのが、ナチュラルに6:00/km前後かかってしまうのからして「変」なのであった。

途中も感覚的に5:20/km前後くらいかな？・・・というペースでいっている時に手元のガーミンを見ると、5:30/kmオーバーになっている。それでいて結構頑張ってしまっていて、全然余裕がなかったりする。

あきらかに調子が悪い。先月末の懸案だったアキレス腱痛はもうすっかり無いのにもかかわらず。

キレのなさは体内の炎症の現れとも解釈できるし、事実、今年の夏に始まった五十肩は相変わらず悪くて、しかもそれがじわじわ悪化している感じもある。右肩に無理な動きをさせることが出来なくなっているくらいだから、そりゃあ痛みを発していない他の関節にも無理がきかなくなっているというか、微妙に可動範囲が狭まっている可能性もあるんじゃないべか？

とくに股関節などは多大に影響を受けていても不思議じゃないし、事実歩幅の数値（ガーミンの計測による）は如実に狭まっている。困った。

とはいえ11月に入ってからの5日間、毎日欠かさずジョグることだけはしているのでまとめてメモしておきたい。サボってもいいかな？と思っても、auウェルネスというアプリのせいでつい・・・。

意図的なゆるジョグだった1日を除くと、Pegasus39で最もよく動けている。adidasのエナジーロッドなる5本骨状のバーがクッションに仕込まれているboston10よりも、プレートの入っていないPegasus39のクッション部位に備わっているZoom airユニットとやらの方がポジティヴに効いているようである。

01日 8.14km（6:35/km）BROOKS・Ghost9
02日 10.15km（5:18/km）NIKE・Pegasus39
03日 10.58km（5:34/km）adidas・boston3
04日 10.23km（5:44/km）asics・EvoRide2
05日 12.24km（5:30/km）adidas・boston10
5日間合計 51.34km

第61回アルゼンチン共和国杯＆第13回みやこステークス雑感

みんなのKEIBAにはほのかさんが登場するようだ。

そのほのかさんが昨日関西地上波でMCをやっている番組に呼ばれたゲストの出身地が新潟ということで、新潟出身の酒井ジョッキーが人気薄ヤリ（1着）したのを、まさかね・・・とスルーしていて指をくわえて見ているしかなかった無念・・・（6番に入っていたので、真裏の逆6番を買っていたら、素直に表だったという）。

そのショックからまだ立ち直れていない。

そして昨夜、「進撃の巨人」の最終話が放送されたが、録画してあるもののまだ中身を観ていないので、そこに変な暗示が仕込まれていたら手も足も出ないことになる。

そういうリスクが考えられるケースでは、「突っ込み」は厳禁。今日は控えめにしておきたい。

競馬BEAT（関西地上波）のバースデー数字により、アルゼンチン共和国杯とみちのくステークスの2枠04番の取捨が重要になってくるっぽい。

それに、みやこステークスのデムーロジョッキーの騎乗馬（1番人気。4連勝中で初重賞挑戦）で、今回素直にやらせてもらえるか囮の役を強いられるかによって、今後のデムーロジョッキーの胴元さんによる扱いを占えそうな気もするが、はたして？


東京競馬場
週替りトークショー
山本愛子 12月19日（37歳）和歌山県

ポムポムプリンのキャラクターショー

京都競馬場
サンスポトークショー
涼宮菜月 08月03日（35歳）大阪府
天童なこ 12月10日（30歳）愛知県

ウインズ神戸
スマッピー投票抽選会
JRAオリジナルスタンド付きワイヤレス充電器

みんなのKEIBA
ほのか 03月23日（27歳）神奈川県

競馬BEAT
カンニング竹山 04月02日（52歳）福岡県
田中道子 08月24日（34歳）静岡県

BSスーパー競馬 高田翔 09月14日（30歳）東京都

週末はウマでしょ
「ヒートオンビート」（アルゼンチン共和国杯）