ウインドスプリント3本目はヤリ損

（台風10号が北方に抜けたことによって）南海上からの強い風が入り込むついでに時折雨雲もやってきて、場合によっては（＝運が悪いと）それが土砂降りとなる。幸い今日の夕ジョグ中には、パラパラと降られただけで済んだけれども・・・。

風があるだけ体感温度は多少下がるものの、結局まだまだ30度オーバー。もう30度あったら5kmしか走らんという条件反射がすっかり出来てしまった。

しかしささやかな抵抗？は、ウインドスプリントを2本追加するようになったこと。今日はさらにもう1本追加して手元のスタートスイッチを押したつもりであったが、時計は止まったままで走り損。2本でやめとけ！・・・という天の配剤だったということにしておきたい。

まあ3本目は確実にペースが落ち気味だったから、現実と向き合わなくて済んだ面も・・・。

そういうわけでお約束の5.05km付近のあと、記録として残ったのは0.24kmと0.23kmの2本。1本目はピッチ気味で4:10/km。2本目はゆったりストライドを伸ばして3:42/km。

ボストン8でも一昨日のジャパン4並み（3:40/km）に走れた。伸ばした歩幅もほぼ一緒（通常モード+約40センチ前後）で。

本編5.06km（5:04/km）
ウインドスプリント2本＝0.47km
測り損ねWS 0.23km+ダウンジョグ1.3km
本日合計7.06km
9月合計38.24km