睡眠アプリ

ずっとずっと昔から、中学生くらいから入眠障害です。
とにかく眠りに落ちるまでが長い。なので、薬で強制終了してます。働いてなければいつ寝ても良いんですがねー。

最近はアプリが充実してるので無料のもので試してます。
入眠に良いのは、水琴窟の音。

で、更に、入眠後のアプリが面白い(別のアプリです)




枕元にスマホを置いておくと体動を検知して記録してるらしいです。マイクをオンにしておくと寝言も録音されます。

この曲線を見てると浅い眠りが多いことがわかりますね。

面白いので毎日やりたいのですが、どうも薬が効く瞬間がわからなくて(ギリギリまで活動しようとするから)、ポチっとスタートボタンが押せずに気を失ってること多数。電気も消せず、クーラーも消せずという日がよくあります。

今夜は気を失う前に押せるかな～？