武蔵五日市から川乗山経由、奥多摩駅

最近、体力的にも精神的にも後半の落ち込みを強く感じる。
それに箱根もあるし…
そこで、一旦下まで降りて登り返すコースはと思い、武蔵五日市駅～金毘羅尾根～御岳山～鳩ノ巣～川乗山～本仁田山～奥多摩駅。

五日市は丁度桜が満開。五日市会館と中学校はいつ見ても感慨深い。
金毘羅尾根はゆっくりなら走って登ることができる。心拍数は１５０位でゆっくり進み、ピークは捲いて御岳に向かう。
結構寒く指がかじかむ。御岳から鳩ノ巣までのコースはとても気持ちが良い。
ほとんど人に会わない。

鳩ノ巣には３時間ほどで到着。電車が行った後なのか駅前は静か。
水分補給と捕食で１０分ちょっと休憩し、川乗山へ向かう。
途中苔むした登山道など出て来て趣がある。

ただ、かなり足が疲れており、ちょっとした緩い登りも走ったり、歩いたり。
登るにつれてハイカーが増えてきた。川乗山直下では雪も出てきた。
登り始めてから丁度５時間で川乗山に到着。

問題はここから、本仁田山までのコースは、アップダウンが多く、コースも危険なところが何箇所かある。
奥多摩の尾根のコースにしては骨っぽい。

本仁田山からの急な下りも無事通過し、あと少しで一般道と思ったところで、アクシデント発生。転倒し、左肩を木に強打。CW-Xは破れ膝は擦りむき、変な体制からか腰にも痛みが…
気を取り直して走る。肩はどうやら打撲のようだが、CW-Xはかなり破れた。
また腰はちょっと痛い。
「油断大敵」というがまさにそのとおおり。