走ると眠れない？

昨日は久し振りに夜１０時以降のラン。
漸く風に春を感じるようになった。
１０時を過ぎても、隅田川沿いを走っている人の数は多い。
10km弱でも結構汗をかく。

走り終わって、風呂に入ってとここまでは良いのだが、体が睡眠モードにならず結局寝たのが１時過ぎ。
走ると脳が活性化するようだ。
そうすると朝とか昼休みに走るのが、ベストか。

時間は、無限ではなく限りあるもの。
時間は、与えられたものではなく作るもの。
頭ではすぐに理解できるが、体に理解させるのは難しい。