取あえずは、昨年の自分に勝ったが

取れあえず、昨年の自分を追い越せたので一安心の青梅マラソン。
自分より年配の方の頑張りをみると、自分もまだまだ頑張らなければと思えてくる。

トレイルランは息が抜けるが、ロードは息が抜けないので辛い。
時間当たりのも平均心拍数も消費エネルギーも、ロードの方が高い。
息が抜けるトレイルランの方が長時間動ける。

ロードは年１回青梅マラソンを走るだけだが、もっと増やした方が良いかもしれない。
若い女の子も多いし…