青梅丘陵に行くとスライディングをしてしまう？

どうも青梅丘陵はスライディングの鬼門のようで、今日も雷電山からちょっと青梅方面に下った、全く何でもない平坦部分で躓き、スライディングをしていまった。
左膝の擦過傷は良いのだが、右膝が多分打ち身だと思うが、触ると痛く、また腫れているようで、階段の登り下りで突っ張ってしまい動きがスムーズではない。
ハセツネを控えて大丈夫？
まあ、特に歩いては問題ないので、然程心配はしていないのだが…

さて、今日は何故青梅丘陵かと言うと、コースは川井駅からロードを走って百件茶屋まで行き、そこから棒の峰、岩茸石山、高水山、青梅丘陵、青梅駅まで。
「川井駅TO青梅駅」の駅から駅のコース。

時間が早かったから、青梅丘陵までは意外に人が少なかったが、青梅丘陵に入ると10人前後の団体さんが２団体、女性の２人組に２グループ、それにトレイルランナーもちらほら。
矢倉台からは、どっと人が多くなる。

そんな中、トレイルランナーの集団がだったが、先頭は栗原孝治さんで、どうもセミナーのようだ。
老若男女、ハイカーにランナーと青梅丘陵は実に多彩で良い所だ。

今日は距離にして24km弱、時間にして４時間１５分ほど。
これでスライディングさえなければ、良い調整になったのに。
右膝が心配