楽笑会

市の高齢介護課と足指体操グループが、なぎさ俱楽部(老人会）に来てくれた。
会のタイトルが「楽笑会]なので、笑って楽しく過ごす時間を過ごすのかな・・
と思い軽い気持ちで、講座の様子をカメラに残そうと軽い気持ちで集会所に・・
20名の高齢者が集まった。
私以外の方は、他の場所で　何度か経験していて、水やタオル、軽い靴を持っている。
私はカメラとスマホだけ？？　事前情報不足だ。

高齢者の健康対策を資料を使って簡単な説明を受けて

頂いた資料は高齢者には参考になるので、一部を貼り付けます。
















































その後にメインの転倒防止に役立つ体操になる。
予想したよりハードな体操で汗をかいて水を飲みながらになった。
水を持って無かったので、インストラクターさんのスペアの水を頂いた。
約二時間でしたが、疲れました。
本来は今日はリハビリジムに行く予定でしたが、この体操をしたので中止にした。