この夏は
ラジオ体操をしてみることにした。
子供がいるから…というわけではない。
美容院で雑誌を読んでいて
「旅」特集のページにて
世界ふしぎ発見
の
ミステリーハンターを長年務めるタレントさんが
旅の極意を伝授していた。
そこに、
ベッドが変わったり、機内など狭い場所で寝たりと肩こりのお悩みがあり、
肩こりは、「体操」で、ある程度改善できる
と書いてあった。
そのタレントさんは、ipodにＮＨＫのラジオ体操の曲を入れていて、
たびたび体を動かすのだとか。
1曲踊ると
体がすっきりする
らしい。
なるほどね。
と、考えていたときに
偶然テレビをつけたら、ラジオ体操がやっていた。
ＮＨＫ教育で６時30分から。
わたしの起きる時間は６時４５分だから
少しだけ早起きすれば
済むではないか。
というわけで先週からやっている。
一回寝坊して、
一回トイレに行っていたら
見逃したけど。
体がガチガチに凝っている私としては
少し動くだけで
とっても楽になる。
とくに腕の体操や背中を伸ばす動きが多い。
小学生のころは
夏休み中、毎日の日課だったけどね。
たまに寝坊すると、すごく肩身が狭くて
昼過ぎまで、外に出ることができなかった。
いまも、
お手紙が回ってきて
やっているようです。
娘、7時半になってもベッドから出ようとしません。
現代っ子です。
