復活！・・・してない空手の練習

10月31日　水曜日　復活！・・・してない空手の練習

昨日の柔道はボロボロであった。大いに反省した。
何を反省したかって？
マラソン大会の後、体のケアを全くしなかった事です。
先日のブログにも書きましたが、嫁の助言、「ストレッチ」「マッサージ」「お風呂」の3つ。これを大会後せずに、酒ガンガン飲んで寝てしまった。
アホだあ。
「無理するな、実年齢は　くそオヤジ」
「白髪染め、やってもやっても　追いつかない」
「テレビ見て、ハズキルーペを　チェックする」
「柔道は、中学相手も　しんどいぞ」
年齢が年齢だけに、もうちょっと体に気を使わないといかんなあ。

さて本日は、私が到着しますと、すでにN井さんが来ておられてました。
N井さんは11月後半の昇級試験を受けられますので、審査の中にある「パンチ限定組手」の練習を開始。
ジャブ・ワンツー・フック・アッパーのシャドーから連打・コンビネーションのシャドーとつなげて練習。その後は「ディフェンスからの攻撃」のパターンを、いくつか練習してました。

途中で、T中さんS野さんの新人二人が来られましたので、お二人の受験内容にメニューを変更。「手技・受技・足技」をおさらいし、残りはテスト形式でやりました。
やっぱり一人で皆の見ているところでやりますと、お二人ともかなり覚えますね。前回とは全然違います。もう1～2回この形式でやりますと、ほぼ完ぺきに名前を覚えますので、残りは細かい修正作業に入る予定です。

最後時間が余ったので、N井さん向けにスパーを企画したのですが、スタミナ計算を間違えてしまい、かなりしんどい練習になってしまいました。N井さんにはご迷惑をかけてしまいました。うーむ難しい。
「それぞれの体力に応じて」という、基本的指導の基本が私には出来ておりません。反省しております。

新人さん2名にも「パンチ限定組手」をしていただきましたが、T中さんが放った左のアッパーを、モロにみぞおちに喰らってしまいました。凄い切れ味です。
S野さんは長いリーチを生かして、ジャブの連打で弾幕を張ってきました。なかなか良い弾幕です。
二人とも白帯とは思えない位、戦闘力高いので、当分の間は基本以外は先輩N井さんY本さんの練習メニューを、同じようにやっていただきます。
出来るでしょう(笑)。

後半足の乳酸が抜けず、ふくらはぎと膝がガクガクしてきました。やはりまだフルマラソンの疲労から抜け出てません。
あああ、俺も年とったなあ。

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