五十肩（ジョギング編）

2月24日　五十肩再発か？

柔道で痛めた背中の肩甲骨下の筋肉が、相変わらず痛い。因果関係はわかりませんが、2日前のマラソン大会以降、右手上腕部と肩もバキバキになってきた。
走ってる時に背中が痛かったので、庇って走ってたら上腕部と肩も痛くなって来たらしい。
肩は違和感がある程度なのですが、特に背中と右腕は痛くて、夜中によく目が覚めてしまうのだ。
何か悪循環だよなあー。
てな訳でオハナ接骨院に行ってきました。
「先生かくかくしかじかで、特に背中と右腕が痛いんです。庇って走ったせいでしょうか？」
「背中はともかく、右上腕部は何か握って痛めた可能性がありますねえ。何か手に持ってマラソン大会走りませんでした？」
「先月の一色マラソンは鍬を持って走りましたけど、今回は空手着なので手ぶらです」
痛めた筋肉は、右手中指につながる筋肉だそうです。・・・うーむ、思い当たらない・・・。
「あっ！そうだ！自衛隊の人達とバチバチにハイタッチしたんだ！あの人達力が強いから、痛かった覚えが・・・」
さすがは自衛官！力が半端やないです。

夕方に豊田で用事がありましたが、昼間時間が空いたので、近所の茶臼山の林道を走りました。
ホワイトウェイブというゴミ焼却+お風呂施設に車を置いて、そこから田んぼ道を走って茶臼山の山麓の林道を駆けるコース。折り返し地点は平原の滝入口です。坂道が延々と5ｋｍ続きますが、3月中旬の「日本大正村クロスカントリー」対策の練習です。あそこの16ｋｍもの坂道は半端じゃありませんので、完走できる体力を養わないといけません。

相変わらずこのコースの景色は抜群です。走ってて無茶気持ち良かったです。
あちこちに梅の花が咲いておりました。このコースはよくランニングや自転車のヒルクライム

練習に使われておりますが、今日はウォーキング2名・登山2名しか会いませんでした。
折り返し地点の平原の滝遊歩道入口まで到着するが、今日は走り足りなかったので、必死に坂道を上がって滝を見に行ってきました。
その後は集落まで降りて、梅園の花を写真撮影。元来た山越えのコースを戻り、ホワイトウェイブでお風呂に入って、夕方の豊田三好の用事先まで車を飛ばしました。
本日のジョグは、2時間15分、17ｋｍであった。むちゃゆるランである。

運転中、右肩の辺りがバキバキになる。うーん、背中の痛みを無意識に庇ってるのかな。それで右肩も痛くなるのかな？
典型的な五十肩だ！
すいません、長くなりそうなので、夜の柔道の記事は翌日回しで(笑)。

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