３２４０mビルドアップ!

　練習参加者１０名。一般３名、中３年１名、６年１名、５年２名、４年２名、３年１名。

　練習メニュー!PM6:00～7:30
　①１０００mアップ
　②体操・ストレッチ
　③２００mジョック
　④３２４０mビルドアップ(５４０mコース６周)
　⑤２４０m３本
　⑥６００mダウン　
　⑦体操

一般練習メニュー!PM7:00～8:30
　①１０００mアップ
　②体操・ストレッチ
　③２０００mジョック
　④駅伝コースペース走(４区往復)
　⑤６００mダウン
　⑥体操

　明日はアプロスの練習日です。
　私は環境委員実行委員会(新年会)の為、残念ながら欠席します。