今日は、走り幅跳びの練習を!

　練習参加者１０名。６年１名、５年４名、３年３名、２年２名。今日は小学校の奉仕作業などで、参加できなかった団員が多かったようです。
　午前中、菊川運動公園陸上競技場でやりました。800mアップ、体操、1600m走、基礎トレーニング、走り幅跳びの練習を主にやりました。走り幅跳びははじめての団員が多かったので、助走の練習を中心にやりました。
　バトンの練習はリレーのメンバーが揃った区間だけやりました。大会までには問題なく渡せるようにしたいと思います。
　明日は午前中に菊川市南部農村公園グランドで練習を行います。暑くなってきたので、体調に注意してやりたいと思います。

小笠あすなろ陸上の目的、市町村駅伝に選手を送り込むこと!

　練習参加者１４名。６年２名、５年４名、４年１名、３年５名、２年１名、１年１名。
　１０００mアップ、体操ストレッチ、１４００mジョック(２００mを６０秒)、１００m流し３本、８００m走(100mを24秒)×２本、200m(３８秒)を５本やりました。全員が、積極的な走りをして、満足した走りだったと思います。小笠あすなろ陸上は長距離走に焦点を置いています。800m走は短距離練習をやっている子供の方が速いと思います。
　小笠あすなろ陸上の目的の一つは、市町村駅伝に選手を送り込むことです。
　800mの練習だけをやらせれば、タイムは"グット"伸びると思います。常葉高校でやっている練習は長距離走の練習です。800m走は長距離走よりも短距離走の要素が高いので、保護者のご理解をお願いします。

思いっきり走りまわりたい気分!

　練習参加者４名。５年２名、３年１名、２年1名。
　今日は朝から雨。予定を変更して、２０分ジョック、走り幅跳びの助走の練習をやりました。明日も雨の予報ですが、思いっきり走りまわりたい気分ですね。子供達もそうだと思います。

明日は雨かな?でも練習はやるよ!

　今日の練習は私の都合により中止にしました。連休最後の練習で、楽しみにしていた子供もいたと思います。
　今日は２時間ぐらい雨がやんでいただけで、ほぼ一日雨模様でした。自主練習をやった子供はいないと思います。明日も雨の予報ですが、天候にかかわりなく、練習をやりたいと思います。

１７００mジョック、５・６年は９００m(３分４５秒)を４本!

　練習参加者５名。６年１名、５年２名、３年１名、２年１名。
　朝からの雨、子供の日ですが５名が参加しました。
　１７００mジョック、５・６年は９００m(３分４５秒)を４本、２・３年は７２０m(３分３０秒)を４本やりました。
　明日は、私の所用があり練習が中止になりました。

明日の練習は、午後４時３０分～６時です!

　練習参加者８名。５年２名、４年１名、３年４名、２年１名。
　基礎トレーニング、１４００mジョック、５年男子は１４００m(６分３０秒)を２本・８００m(３分２０秒)を１本、５年女子は８００m(３分１５秒)を４本、４年女子は２００m(４５秒)を１０本、２・３年男女は６００m(２分３０秒)を４本やりました。
　最後のフリーではタイムが上がってきたので良かったと思います。
　補助運動として、一人対一人の綱引きをやりました。こういうのは、男女共、好きですね。
　明日の練習は都合により、午後４時３０分～６時まで時間を変更して実施します。

サイクルトレーニングを!

　今日の練習参加者１５名。６年３名、５年４名、４年１名、３年５名、２年１名、１年１名。
　アップ、体操、ストレッチの後、サイクルトレーニング、１５０m走を７本、１５０m×７人リレーを２回通りやりました。
　１５０m走も走るメンバー速い順に入れ替えてやっていったら、みんな真剣にやりました。明日も練習があります。頑張って参加して下さい。

子供達としっかり練習が出来るので楽しみ!

　今日は完全休養日。私も今日から６日まで５連休に入りました。この時期の５連休は今年が初めてです。去年までは２日間ぐらい休日出勤があったのですが、今年はゆっくり出来ます。子供達としっかり練習が出来るので楽しみです。
　今日は朝から、花の水かけ、田んぼ・畑をトラクターで耕しました。
　今年は、天候不順で、会社の休みの時に、稲作の準備が出来なかったので稲を植えるのを止めるようにしました。遊休農地を荒らさないように、観賞植物・野菜・果物などを植えて行きたいと思っています。
　明日は午前７時３０分から、自治会、正・副会長で屋台小屋の周りの除草・清掃をやるようになっています。午前９時からの小笠あすなろ陸上の練習があるので遅れないように行きたいと思います。
　
　

５月３日から１５日まで１３日間は休み無く練習があります!

練習参加者１４名。６年１名、５年５名、４年１名、３年５名、２年１名１年１名。
　１０００mジョック、体操、６００mジョック、流し３本、２４００mペース走(４年生以下は１６００mジョック)、７０m走を７本。
　２００mを５０秒(低学年は５５秒)。セントラルパークの芝生の上での走り。芝生の上は強く蹴る走りになります。トレンド走は足裏全体を使い、故障も少なく、走力が付きます。今日は５年女子が全員揃いましたが、牽制しあった走りになってしまったことが<
ちょっと残念です。一人ずつ、練習に参加したときは、積極的な走りをするのですが・・・。
　明日は練習の休養日です。身体のメンテナンスをしてください。
　５月３日から１５日まで１３日間は休み無く練習があります。２～３日/週の休養日をと取るようにして、練習の参加日を決めてください。