喉が渇きすぎるのでこれ＆エコバッもきれいに＆パンの値上げがすごい

本日も暑い～。

お日様がやる気満々なら、

こちらにそれをできるだけ使いたい。

この際シーツやら毛布やら、

洗えるものは

なんでも洗ってしまいます。

エコバッグも洗いました。

酷使する割には

ないがしろにしがち。

中を見ると汚れています。

厚手のバッグもこんな日なら

すぐに乾きます。

あまりに暑いので

喉が渇きます。

熱中症予防に

水を飲むのはいいのですが、

飲みすぎはまた胃の動きを悪くするなど、

弊害が出てきます。

一日１・５ℓ～２リットルが適量とか。

そこで、

キシリトールガムを。

虫歯予防になる上、

唾液がでるので乾きが抑えられます。

シニアは認知症予防に

一日三回１０分くらいガムを噛むと

三食分の咀嚼回数に。

喉の渇きも潤う、唾液が出る、

認知症予防にも

いいとのことです（日経おとなのOFF,

最強の若さ回復習慣より）

食事も、こんなときだからこそ

しっかり摂ります。

あまりお腹は空かない

（水分の摂りすぎもあるかな？）

それでも

食べたいものを作り始めると

食欲出てきます。

冷凍きんぴらを使った一品。

じゃこ入り卵焼き＆ほうれん草と

油揚げのお味噌汁と。百円。

所要があり外出、

前によく行っていたパン屋を覗きました。

あまりに高くなっているので

びっくりしました。

ハーフを買ってきました。

２００円。

これは二口くらいでなくなりますね。

菓子パンに至っては、

前は２００円台だったのが

３００円台になっていました。

ほかのパンも

米粉パン４００円台で、

高いなあと手が出なかったのが、

もう６００円、７００円台になってます！

びっくりです。

小麦粉入手困難状態とこの物価高、

年金目減り～～。

実質何％くらい少なくなるんでしょうか。

本を買ったり、借りたり～～。

読みたい本がいっぱいあれば幸せです。

憂さも暑さも忘れて物語の世界に浸ります。

というわけで、

本日は

もう一つの暑さ対策でした。

最後までありがとございます。

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五月のガス・電気＆暑い日はれで冷やす＆浴衣カンタンヘア

本日も暑い～～。

蒸し暑い～～、

この時期、食料の保存には

十分に注意いたしましょう。

暑い日は

手のひらや足の裏などに

熱がこもるので、

そこを冷やすといいそうです。

（NHKラジオ情報）

保冷剤をタオルで巻いて。

さて、

先月のガス・電気代がきました。

電気・３７２８円

ガス・３２９１円

あまり使っていないように思えたけど、

グリルで電気代がかかったのかな？

このところ暑さ続きで

来月はどうなるでしょうか。

あまりの暑さに、

スーパーの水が

あっというまになくなります。

汗がぽたぽた落ちます。

あまり食欲もなく、

そんな日は～～。

おぼろ豆腐。

大きなお皿いっぱいに入れて

ショウガや梅ソース、ジャコなどを。

ご飯の上に乗せて食べても美味しい～～。

あまりに暑いので、

浴衣を着ました。

ベッドのカバーにしてあるヤツです。

今回は、

あまりに簡単にできる着物ヘアを紹介

します。

出来上がりヘア。

これはですね。

まず下の方でハーフアップにして

結んだ髪をお団子にします。

それを土台にして、

下の結んでいないヘアを上に

かぶせるだけ。

本当にあっというまに。

着物はハードルが高いと感じる方でも

浴衣は気軽に着れますね。

ヘアも気軽に。

着物だからといって

凝る必要はまったくありません。

気軽に着物を～～。

麻の二部式です。

というわけで、

最後までありがとうございました。

熱中症に注意いたしましょう。

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インフラの節電にはこの方法＆刺し子風でヘアターバン

本日も暑い～。

この暑さで東電は

夕方節電を呼び掛けています。

それに伴い、

ラジオで消費センターの方が

「有効な節電法」を話していました。

わが家ではすでにやっていることですが、

紹介させてください。

電気炊飯器は、

エアコンと同じくらいの

電力を使うとのこと。

そうなんですね。

そこで、

なるべくガスを使うように推奨。

「土鍋炊きがいいです」と。

電気炊飯器より、

手軽に美味しく炊けます。

炊飯器は一時間くらい？かかりますが、

こちらは１５分くらい（一合炊き）。

炊いている最中は

そばを離れられませんが、

その間に副菜を作ったり、

洗い物をしているとアッという間。

水を入れて、

少し強火でふつふつ言い出すと

蓋を開け、鍋のなかの水がなくなった頃

また蓋をして弱火で５分くらい。

蓋の穴から蒸気が出なくなったら、

ガスから下し、保温用のカバーをかけ

蒸らします。

２０００円くらいから買えます。

もう一つは、

サーキュレータ―。

エアコンをつけたとき、

下に置き空気を巡回させます。

夏はエアコンの風は水平にして、

サーキュレーターは下から。

「置き方」→ネット情報です。

興味のある方は。

我が家では

まだエアコンを使っていませんが、

フィルターを洗ってスタンバイ。

あまり電気代浮くように思えませんが、

これがバカにならない。

「サーキュレーター使いの電気代は

どのくらい浮く？」

１２時間でおおよそ１０円。

たいした額には思えませんが、

これが溜まると～～。

部屋の設定温度は夏は

２７度くらいが快適に

感じられるとのこと。

「併用した場合の電気代」→

ネット情報です。

そんな暑い日の

わが家の夕食は、

蒸しナスに梅ソースでさっぱり。

少し蒸したナスと厚揚げを梅ソースで煮て、

さっぱり煮。

厚揚げは普通の豆腐よりたんぱく質が多いとのこと。

同じ百gでもおよそ４ｇほど多い。

（筋肉の栄養学）

ナス二つで６０円＋厚揚げ３０円＝百均レシピ

プラスお裾分けの鮭。

こういう時こそ

しっかり食べます。

先の刺し子風半襟で作った襟の残りで

ヘアターバンを作りました。

右側から。

かなり光で飛ばしていますが

ターバンがよく見えていいですね。

というわけで、

本日も暑いけど、

元気に行きましょう。

最後までありがとうございます。

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ひろゆき「凡人道」役満狙いしないほうが＆さっぱり梅ソース

暑い、

早朝から暑い＞

こんなときは図書館に限る、

そう思う人が多くて満員。

それでも

面白そうな一冊を見つけました。

「凡人道」（ひろゆき著・２０１９年刊）

サブタイトルに

「役満狙いしないほうが

人生うまくいく」

この方、最近よく

ネットに意見を述べています。

ときどき拝見していて、

まともなこと仰るなあと

思っていました。

「月五万円しか遣わない」というのも

私と一緒（笑）

いえ、先方は小遣い、

ﾜﾀｸｼは生活費ですけど。

一緒にして済みません。

この方お金を持っている割には

堅実派ですね。

お金を持たない人が言っても

説得力ないのでとのこと。

「お金が欲しい」

「金持ちになりたい」という人が

多い世の中で、

「お金持ちは単なる浪費家」と

ばっさり。

まあ、そうですよね。

知人にバブルですごいお金を得た人が

高級車フェラーリを購入。

「～燃費は悪いし、

お金目当ての人しか近寄ってこないし、

悪目立ちする」

とすぐに手離してしまいました。

この方もリーマンで⤵。

高額の報酬を得るようになった女性の生活とその後の漫画も。

「数字コラム」の欄があり、

「ほぼすべての世代の単身者の約５０％が

貯蓄高ゼロです」などという数字が。

このコラムを読むだけでも面白い。

ネット関連では

「インフルエンサーに搾取されるバカに

なるな」

「ネットサロン」などに高い金額を出して

入会する人を戒めています。

「スピリチュアルのお値段＆～」→

拙ブログです

そのほか～～、

あまりに暑いのでさっぱり梅ソースを。

梅干しに醤油、酒、しょうが、ゴマを。ゴマがミソです。

このソースを蒸したむね肉に。

もちろんきゅうりやサラダにも。

使えるソースです。

ほうれん草と厚揚げの煮びたしと。

百円。

さて、

これからの日本は

「ビミョウ―な国になる」

そうで、仕事選びも慎重に、

「積み重ねが利く仕事を」つまり

日々上達していける仕事ですね。

ちなみに、

「投資」は「積み重ねがきかない」。

「僕が見てきた限り～～

結果が出せるかどうかは

単に運がいいか、投資に向いている

能力を持っているかという問題だけ」

「手堅い投資先を見つけたとしても、

年利は１％いくかどうか」

そんなこんなで、

本の結論は

「～欲望をコントロールできる人になれるか

なれないかが鍵」と言っています。

自分へのご褒美はただの損失、

真っ先にやめるべきことの一つと。

自分の機嫌を取ることがクセになると

生活コストは上がるばかり。

確かに。

「自分へのご褒美はいらなくなった」

というわけで、

本日は「役満狙いしない」

「一発狙いをしない」

とのひろゆきさんの

お話でした。

ありがちな

「煽り」がないのはいいですね。

ただしあまりにお金がないと

思考力が鈍るので、

そのために貯金は必要と

いうことでしょうね。

関連記事

「物欲・食欲について」

最後までありがとうございます。

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刺し子風半襟をカラーに＆ハンパに買うより買わないが楽

本日、朝からすごい暑さです。

冷たいモノはあまり頂かないほうですが、

さすがにこの暑さ、

豆乳ヨーグルト＆甘酒アイスクリームです。

朝にいただく一品に牛乳をまぜて

冷凍するだけ。

身体にもお財布にも優しい美味しさです。

３０円。

さて、

この年齢になると、

家にはいろんな素材が

いっぱい詰まっています。

わが家は

「手芸品材料ショップ」みたいなものです。

そんななかで見つけたのは

刺し子風の半襟です。

半幅帯を解いて半襟にしていました。

それを、今度は３０年以上前に買った

ショートブルゾン（麻素材）。

このまま着るには、

少し寂しく、また色が顔をくすませる、

それでも素材もいい、

デザインも好きなので、

捨てるには至りませんでした。

そこで、

この半襟を縫い付けてみました。

少しエキゾチックな雰囲気になりました。

襟元が自分にあっているので、

全体の色は気になりません。

暑い、でも食欲はあります。

肉じゃがです。

一ケ月も前にオーケースーパーから

頂いた上質和牛がまだありました。

やはり柔らかい～～。

ほうれん草のお味噌汁と。

この刺し子風半襟は大活躍しました。

洋服の襟に飽きたら、

まだ半襟にするかも。

一度自分の好きなモノを買うと、

それはほぼ永久に？

使いまわせますね。

ハンパにモノを買うより、

自分の気に入ったモノを数少なく

買うほうが満足度は高いです。

子どもが小さい時、

毎年コートを買うのを我慢して、

気がつけば何年も同じモノを

着ていましたが、

特に支障はなし。

そのコートはいまも大事に。

逆にそのあと買ったものは

ほとんど着用せず、断捨離。

安いからと半端に買うより、

少し我慢すると、

いつのまにか忘れているもんです。

そして、

いつのまにか

お金が残っているもんです。

また便利な一着が、襟元を変えるだけで

簡単にできました。

ということで、

最後までお付き合いありがとうございます。

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差し上げたイカット布で帯を。同じ布の自作帯着用

本日も

蒸し暑いですね。

湿気が肌にまとわりつくようです。

先日、

コメントを閉じ、

何かありましたらメッセージをと

アップしました。

これは「疑問の形」での００コメントが

多いことから、

それなら、ご自分の所在も明確にして

お話ししょう

ということだったんですね。

本当にメッセージを自己紹介つきで

下さった方がいました。

でも「温かい励まし」メッセージです。

嬉しくて涙出ました。

ありがとうございます。

本当にブログは素敵＞

いっぺんに元気が出ました。

もう一つ嬉しいことが。

差し上げた布で

作った帯の着用写真を

送ってくださいました。

こちらの麻イカットです。

これは着物だったものを帯に。

私も、同じ帯を着用してみました。

作ったときアップしたら、

同じ布が欲しいとのご要望が、

一着の着物で帯は二本作れるんですね。

着物時代のイカット。

これもいいですね💛

なににせよ、着物は素敵。

ついでに鮭のお裾分け。

娘の故郷納税です。

少しもらって帰りました。

じゃこピーをつくりました。

先のテレビ撮影のときに

買ったピーマンです。

ほっとする夕ご飯。鮭とじゃこぴーと

お味噌汁。

友人、知人がいれば

お金はあまり必要ないと

言っている方がいました。

確かにそうかも。

孤独な時代、

恵まれていると思います。

感謝。

後ろ姿です。

ものすごくきれいなシルバーヘアです。

着物の白とマッチして、素敵。

私もこんなシルバーヘアになりたい。

どんなときも、

着物を着ると元気になる～～？

というわけで、

そうそう、

あまりに無粋な写真なので

迷ったのですが、

この時期、

下着の縫い目の部分が

肌を刺激して痒くなることがあります。

裏返しにして着用。

若い頃、Tシャツなどを裏返して

縫い目を見せるファッションが

流行ったことがあったなあ。

ということで、

最後までお付き合い

ありがとうとうございます。

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ブログは大事だから～～&頂き物

本日も湿気が強く暑い。

飲む水の量が半端ないせいで、

スーパーでのタダ飲料水４リットルが

あっというまになくなってしまいます。

さて、

ブログのコメント欄を一時閉じさせて

いただきました。

私にとってブログはとても大切なんですね。

頂くコメントもとても嬉しい。

そんな中、

心ないコメントも来るようになりました。

何をしても、

反対意見はある、

それはよくわかっていますが、

朝、パソコンを開けるたびに

今日は～～？と用心するのも嫌だし、

せっかく続けているブログをそのために

アップしたくなくなるのもいやなのです。

１０年近くブログをやってきて、

励ましのお言葉が力になり、

いろんなことを学ぶことができました。

ブログで達成した七つのこと」

着物ブログのときにも

不愉快なコメントは

たまに来ましたが、

このたびの件は、

心が冷える。

夏だから多少冷えてもいい？

そういうわけにもいかない。

冷えは大敵。

そんなわけで、

コメントは閉じますが、

左側に「メッセージを送る」

との欄がありますので、

何かありましたら、

そちらからお願いします。

こちらからだと出す方の所在も明確、

匿名で

一方的に何かを言われるわけではないので、

誠実に対応します。

まず自己紹介をしてからということで

よろしくお願いします。

ランチは～、

ご飯にゴマ、大葉、海苔を乗せて、

その上に、

いわしの梅煮を。

梅とショウガとで煮て保存。

保存とはいえ、

あっという間になくなります。

小腹によし、パンに乗せてよし。

カンタン栄養ある一品。５０円。

話は変わって、

今度は温まる話題です（笑）

ブログで知り合った方が

素晴らしいランプを

譲ってくださいました。

ステンドグラスのランプです。

少し前に私が欲しいなあ、

でも高いなあと

つぶやいたのを聞いて、

ではと、

うちにあるものをと送ってくださった。

素晴らしいランプです。

なんという！！

ありがたいことです。

久しぶりにワクワクする宅配便でした。

人とは温かくもあり、

・・・でもあることですよね。

闇からの声には

一瞬びくりとするものです。

というわけで、

私、

ブログのお陰でいろいろ学び、

７１歳になってこんな刺激的な

毎日を送るとは夢にも思わなんだ。

この先も続けていくために

一時コメント欄を閉じます。

最後までお読みいただき

ありがとうございます。

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テレビ朝日「スーパーJチャンネル」に出演＆節約とは？

本日曇り、

湿気が多く、蒸し暑一日になりそうです。

拙ブログの「節約」を

テレビ朝日の「スーパーJチャンネル」に

取り上げていただきました。

年金が徐々に目減りしていくなかで

防衛方法を「ひとりひとり」が

考えなくてはいけない時代。

その一つの例としての

拙い私の節約法です。

専門家の意見として、

「一か月の年金収入を

何にいくら使っているのかを把握する」

とあります。

いつものプチプラご飯も、

美味しそうに映していただきました。

１５０円。

今回取材を受けて、

いきなり、

「あなたにとって節約ってなんですか？」と

質問を受けました。

えっ？？

テレビだけに即答が求められ、

少し焦りました。

口から出てきたのは～～

「自分の見の丈にあったお金の

使い方と暮らしをすること」と答えています。

加えれば、

「身の丈にあったお金の使い方を工夫して

楽しく暮らすこと」でしょうか。

節約というと、

先々の不安のために

「今、我慢」して備えるもの

との考えが一般的ですが、

将来のために

「今」を犠牲にしたくないですよね。

将来も大事だけど、

今も大事。

そんな風な節約をしていきたいと

改めて思いました。

着物姿も映していただきました。

取材を受けて、

こんな風に自分の考えを改めて確認したり、

発展させたりできる、

それはとても嬉しいことです。

スタッフの皆さまも親切で、

よく笑いが起きました。

サタプラ同様、

楽しい、

思い出に残る時間が増えました。

「サタデイプラスに」

そうそう、

テレビ取材より緊張する講演があります。

どうしよう、

こちらも主宰者に

迷惑がかからないよう、

少しでも多くの方に～～？

うまくできるかな～～？

参加者より家族が多い

なんてことがなければいいのですが。

オンラインもあります。
申し込みURL
会場参加３５００円。

【会場】参加
https://48auto.biz/20200228/registp/entryform1.htm

【Zoomオンライン】２０００円
https://48auto.biz/20200228/registp/entryform14.htm

というわけで、

最後までお付き合いいただき

ありがとうございます。

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取材を受けた「スーパーＪチャンネル」が本日放映

先にブログをアップしたあと、

連絡があり、

先に取材を受けた

テレビ朝日「スーパーJチャンネル」の放映が

本日になりました。

「スーパーJチャンネル」

は、早い！

年金額の削減など

なにかと問題になっている年金、

それに合わせて

少ない年金で暮らしている

数々の工夫を紹介している、

はずです。

まだ見ていないので

内容はわかりませんが。

少し心配ですね。

ぷちぷら食生活やら、

十円ランプシェードやらを撮影。

着物も一応着ました。

これは自撮りですが。

放映は

本日夕方午後四時４５分から。

何時ごろなのかはわかりませんが、

お時間ある方は覗いてみてください。

恥ずかしいけど。

というわけで、

いきなりの放映告知でした。

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イッセイを着た４０年前と今の私＆この時期食品の保存に気を使う

本日も蒸し暑い一日になりそうです。

この時期、

食品の保存にはどんなに気を使っても

使い過ぎることはありません。

プチプラ生活で一回千円前後の

少量買いではありますが、

いえ、だからこそ

持たせるための工夫は大切です。

日差しが強いのでローズマリーを天日干し。

少し触るだけでいい香りが辺り一面に漂います。

そのローズマリーを梅煮にして

ローズマリーと一緒に。

作り置きというより

より美味しく食べるためです。

朝はパンにはさんで。

オイルサーデンよりあっさりして簡単。

豆腐と常備してあるキノコを入れるだけの

一品。

ほうれん草と薄揚げのお味噌汁と。

ほうれん草はカットしてそのまま冷凍。

用途に応じてそのまま使ったり

レンジでチンしたり。

写真の整理をしていたら、

４０年前のイッセイ・ミヤケを着た

一枚を見つけました。

スカート部分はよく着るのですが、

ブラウス部分を着用。

そのままでは顔写りが悪いので、

白Tと合わせました。

上野浅草の寛永寺で。

４０年前、着用の写真。

横のお子様はいくつくらいに

なっているのでしょうか。

年月を感じます。

いつもの鶏むね肉は

塩麹や醤油、オリーブオイルを

まぶして冷凍しておきます。

食べるときにはそのまま湯煎して、

いろいろな料理に。

というわけで、

本日は

４０年前のイッセイ、

未だに健在の巻でした。

最後までお付き合いありがとうございます。

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