私の身長は１５８ｃｍだった。だったと過去形にしたのにはワケがある・・・
首の骨と骨の間が経年変化して狭まり、その分だけ身長が縮んだ。だから、今は推定１５７．７ｃｍくらい？？
１５８ｃｍという身長は２０歳の頃から変わらない、否、小学校を卒業してから身長は伸びていないハズだから、おそらく小学校６年生の頃から１５８ｃｍあったのだろう・・・
今でこそ、女性の１６０ｃｍなんて当たり前だが、当時は１６０ｃｍという身長は一種の憧れ、というか到達点のようなものであった。だから、小学校卒業間際で１５８ｃｍという当時の私の身長は・・・そうだよね、クラスでも１，２位を男子と争うくらい高かったハズである・・・
それが、中学校に入ってすぐ、タバコを吸って、身長は止まった。若年からの喫煙は絶対ダメ、です。今思うと、こんなに早くから喫煙していなければ、今も身長１６０ｃｍはあったかもしれないのに・・・と思うと大変残念ではある・・・
喫煙は以後、十数年間吸ってやめたが・・・社会人成り立ての頃の私の身長が１５８ｃｍ、体重５３ｋｇであった。なかなかモデル体型だ？？
身長はそれ以後、大きく変わらない。変わるのは誰しも体重である・・・これが、ピーク時は６４ｋｇになった！残念ながら数年前、つい最近のコトです。さすがにこの時は、４階までの階段を上がるにも息切れがした。逆にこれがきっかけでスポーツクラブに入会した。
以後、トレーニング成果が現れ、５４ｋｇ・・・と二十歳当時の体重に近づいた！コレは、もう、ただ単純にウレシイ！なんたってカラダが軽いのである・・・！
最近は、筋肉がつき過ぎて・・・大体、５５ｋｇ代である。コレで妥協するようにしているが・・・一応、目標は５５ｋｇアンダーである。
今週は、月水金・・と宴会であった。だから何なんだ、と言えばそれまでである、所詮、私は家で毎日飲む派。宴会、というのは、ただ単に、飲む場所をいつもの家から宴会場に変わったたけ・・・ただそれだけのハズだった。
だが、３月に入って・・・わかりやすく言うと、我が社は新店舗拡大のため、悪戦苦闘中なのである。３月末の開店に間に合わせるべく・・・だが、間に合いそうにない事象が多発し・・・正直、ストレスが溜まっていた。だから、つい、宴会に合わせて、いつもの飲みモード以上に喰いモードが入ってしまった・・・もう、止まらない・・・ちなみに先日は、家の近くの中華料理店だった。ギョーザや、プリプリのエビシューマイが美味しいの何のって・・・もう、飲むのも忘れて喰いモードに入ってました・・・で、今朝、恐る恐る乗った体重計は・・・５９，５ｋｇ！！
だから、今日は必死に運動しまししたよ！結果・・・５６．２ｋｇ！
なんと、たった一日で３．３ｋｇの減量に成功！勿論、一日一杯カラダを動かすには、それなりに食べないといけないので、しっかり食べて運動した結果です！
な～んだ、太るのもカンタンだが、痩せるのも案外カンタンだったりして・・・・
実は、コレは痩せるためのベースができあがったからなんです・・・。今朝、体重計に乗った時は或る程度予想はしていたけれど・・・ハッキリ言ってショックでした。でも、鏡に映したわが身のボディラインは、一応、あばらの線は見えるし、背骨に沿ってくびれもあるので、これは運動療法だけで即、取り戻せる、と思いました。
或る程度の暴飲暴食でも元に戻せるようになるためには、それなりのトレーニングによって、自らの体温を上げ、燃えやすいカラダにしておくことが大切です。そのカギとなるのが、上半身では肩胛骨、下半身では骨盤です。この可動域を最大限に広げてやることによって、脂肪を燃焼しやすいカラダが創られます・・・いったん、カラダができれば、少々の暴飲暴食でも簡単に取り戻せるはず、です！
一日３，３ｋｇ・・・この調子で行けば、明日には目標の５３ｋｇに到達するはずだが、そう簡単に幸せは手に入らない、だから、幸せなんだ！？って何だかワケわかんなくなってきたので、この辺で閉めたいと思います。
首の骨と骨の間が経年変化して狭まり、その分だけ身長が縮んだ。だから、今は推定１５７．７ｃｍくらい？？
１５８ｃｍという身長は２０歳の頃から変わらない、否、小学校を卒業してから身長は伸びていないハズだから、おそらく小学校６年生の頃から１５８ｃｍあったのだろう・・・
今でこそ、女性の１６０ｃｍなんて当たり前だが、当時は１６０ｃｍという身長は一種の憧れ、というか到達点のようなものであった。だから、小学校卒業間際で１５８ｃｍという当時の私の身長は・・・そうだよね、クラスでも１，２位を男子と争うくらい高かったハズである・・・
それが、中学校に入ってすぐ、タバコを吸って、身長は止まった。若年からの喫煙は絶対ダメ、です。今思うと、こんなに早くから喫煙していなければ、今も身長１６０ｃｍはあったかもしれないのに・・・と思うと大変残念ではある・・・
喫煙は以後、十数年間吸ってやめたが・・・社会人成り立ての頃の私の身長が１５８ｃｍ、体重５３ｋｇであった。なかなかモデル体型だ？？
身長はそれ以後、大きく変わらない。変わるのは誰しも体重である・・・これが、ピーク時は６４ｋｇになった！残念ながら数年前、つい最近のコトです。さすがにこの時は、４階までの階段を上がるにも息切れがした。逆にこれがきっかけでスポーツクラブに入会した。
以後、トレーニング成果が現れ、５４ｋｇ・・・と二十歳当時の体重に近づいた！コレは、もう、ただ単純にウレシイ！なんたってカラダが軽いのである・・・！
最近は、筋肉がつき過ぎて・・・大体、５５ｋｇ代である。コレで妥協するようにしているが・・・一応、目標は５５ｋｇアンダーである。
今週は、月水金・・と宴会であった。だから何なんだ、と言えばそれまでである、所詮、私は家で毎日飲む派。宴会、というのは、ただ単に、飲む場所をいつもの家から宴会場に変わったたけ・・・ただそれだけのハズだった。
だが、３月に入って・・・わかりやすく言うと、我が社は新店舗拡大のため、悪戦苦闘中なのである。３月末の開店に間に合わせるべく・・・だが、間に合いそうにない事象が多発し・・・正直、ストレスが溜まっていた。だから、つい、宴会に合わせて、いつもの飲みモード以上に喰いモードが入ってしまった・・・もう、止まらない・・・ちなみに先日は、家の近くの中華料理店だった。ギョーザや、プリプリのエビシューマイが美味しいの何のって・・・もう、飲むのも忘れて喰いモードに入ってました・・・で、今朝、恐る恐る乗った体重計は・・・５９，５ｋｇ！！
だから、今日は必死に運動しまししたよ！結果・・・５６．２ｋｇ！
なんと、たった一日で３．３ｋｇの減量に成功！勿論、一日一杯カラダを動かすには、それなりに食べないといけないので、しっかり食べて運動した結果です！
な～んだ、太るのもカンタンだが、痩せるのも案外カンタンだったりして・・・・
実は、コレは痩せるためのベースができあがったからなんです・・・。今朝、体重計に乗った時は或る程度予想はしていたけれど・・・ハッキリ言ってショックでした。でも、鏡に映したわが身のボディラインは、一応、あばらの線は見えるし、背骨に沿ってくびれもあるので、これは運動療法だけで即、取り戻せる、と思いました。
或る程度の暴飲暴食でも元に戻せるようになるためには、それなりのトレーニングによって、自らの体温を上げ、燃えやすいカラダにしておくことが大切です。そのカギとなるのが、上半身では肩胛骨、下半身では骨盤です。この可動域を最大限に広げてやることによって、脂肪を燃焼しやすいカラダが創られます・・・いったん、カラダができれば、少々の暴飲暴食でも簡単に取り戻せるはず、です！
一日３，３ｋｇ・・・この調子で行けば、明日には目標の５３ｋｇに到達するはずだが、そう簡単に幸せは手に入らない、だから、幸せなんだ！？って何だかワケわかんなくなってきたので、この辺で閉めたいと思います。
