秋です。沖縄でも秋を感じるようになりました。最も日中は３１℃ありますが．．私の味覚にも変化が．．プシュッ、夏場は発泡酒でもとにかく炭酸きつめで満足できたのに気温が低くなった分、より味覚を重視するようになりました。よって発泡酒よりビール！冷蔵庫から一気に発泡酒が姿を消しました。昨日は夜１２時半に帰って冷蔵庫からビールを取り出し、プシュッ！やや空腹を感じて、つまみに食べたのは．．りんご、柿、白ぶどう、ナッツ、そしてドライフルーツをそれぞれ少量づつ．．アルコールを摂取すると脱水になりやすい。だからか知らないが、カラダがフルーツの水分を求めています。夜中だからと食べるのをガマンするとその分、翌朝にドカ食い。それよりか、フルーツで抑えた方がベターと思います。これが、飲んでも体脂肪率１５パーセントを維持する秘訣？
