今日は、先週の萩２５０ｋｍ直前に行われた完踏対策セミナーで、講師の一人として私が発表した内容の一部を掲載します。PPでの発表でしたが、わかりやすく表にまとめたものを５０部コピーして持参したのですが、行き届かずご不便おかけしました。（もし、ここでご覧になられたら、当時の表のままではありませんが、要旨を掲載しますのでご容赦願います・・・）
１ 道に迷ったら・・・ ・ 通常、分岐点に矢印がある。無い時は、主線、つまり、自分が車を運転しているつもりでメイン道路を行くと間違いない。 ・ 下ばかり見ていると道を間違える。特に夜間はライトで全体を照らしながら進むこと。右に寄って走ると枝道に吸い込まれることがあるので注意！（本人はまっすぐ進んでいたつもりでも、横道に入ることになる。）
・ 道に迷ったら、迷う前のところまで戻る。
２ 睡魔に襲われたら・・・ ・ ひたすらアゴを動かす。（スルメをかむ。ガムをかむ。おしゃべりする。）
・ 思い切って仮眠場所で寝る。（静が浦キャンプ場、宗頭文化センター）
３ またズレ ・ ワセリン、できればメンソレータムが良い。をトイレのたびに塗る。
４ 雨対策 ・ ばあによっては、傘をさす。 ・ 事前に脚の指等にバンドエイドを巻く。靴擦れしやすい個所にテーピングする。
５ 寒さ対策 ・ 薄手のものを重ね着する。 ・ 長時間の休憩を避ける。 ・ 乾電池の消耗が早くなるので予備の電池を忘れずに。
６ その他 ・ 急なのぼりは大股歩きでストレッチする。 ・ メンタル面では、今ある状況を極力受け入れる。
以上、ざっと、こんな内容で発表しました。明日は、早くも来年のセミナー構想を掲載します。やる気満々・・・！？
