昨日は午前中、サークル一本♪
午後から専門学校の授業ふたコマ♪
「あれ？学校はいつまで？」
「実はもう休みに入ってるんですけど…😅」
どうやら、今週から春休みに突入したのだが…
補講や特別授業というカタチで呼び出された？らしい😅
「来年度から先生の授業を受ける予定のエアライン1年生にふたコマお願い出来ませんか？」
2週間前、急遽、追加の依頼があった🙄
専門学校の授業は…
短大や大学と同じ一コマ90分♪
同じ学生を対象にふたコマとなると…
トータル3時間🙄
内容は…
自衛隊の時の体験談と健康の重要性、といった座学と…
ストレッチとズンバ…
将来的に…
空港で勤務するコトになる彼ら彼女ら🙄
空港勤務と言えど…
中には駐機場で航空機誘導に携わる者も居るという🙄
暑さ寒さの中での責任ある過酷な勤務に耐えうる体力精神力を…
本当は…
依頼してきた先生が…
スンバをしたいだけ？なのかもしれない😅
せっかくの春休みに🙄
呼び出された学生の為に…
ココは一つ、為になる話？をしなければ…
ワタシは、いつも以上に🙄
"気合い"が入った😁
参加した学生は「6名」と少なかったが…
少ない人数には慣れている😅
少ないほうが…
かえって一人ひとりの心をつかみやすい🥰
ワタシはさっそく…
自己紹介から始めた♪
↑まずは自己紹介から初めて…
6人全員にカンタンな自己紹介をしてもらうつもりが🙄
結局、自分の話だけで終わった😅
どんだけ、自分のコト話すの…
好きなんだヨ🤣🤣🤣
特にワタシが話したかったのは…
自衛隊時代の話以上に…
自衛隊を辞めてからの、この8年間の迷走の部分である🙄
この中に…
学生たちが社会に出てからの…
荒波🌊？を生き抜くヒントかあるような気がした🙄
30分くらい話したところで…
カラダ年齢チェック♪
背中の後ろで両手を合わせるリバースナマステ😁
そして…
片手の手の甲を背骨に沿わせて、もう一方の手をアタマの上から背骨に沿わせた手を掴む…
コレを左右入れ替えて同じように出来るか？
↑皆さんもやってみて下さい😁
さらに…
椅子に座った状態で…
片足を前に伸びし、つま先を上げて…
そのつま先を同じ方の手でタッチ出来るか？
↑最近の若者は脚が長すぎるのか?😅
意外と出来ない学生が多い😅
そこで…
脳科学のお出まし♪である😁
伸ばした足と同じ方の手を高く上げて…
「アイ～ン」と言って息を吸う🙄
そして…
「ホーっ」と言いながら…
息を吐きながら手を前に倒す…
この動作を2〜3回繰り返すと…
大抵の人は、つま先に手が届く😁
「あれ？届いた🤩」
「アイ～ン、ホーっのマジック」😁
↑皆さんもやってみて下さい😊
ホという発音は…
五十音で一番、リラックスした状態🙄
この状態のままカラダを前に倒す♪
リラックスした状態を作るコトがポイント♪
その他にも🙄
同じ75歳でも…
フルマラソンやトレイルランニングをする人も居れば🙄
杖をついて歩行する人も居る🙄
その違いは何なのか?
若い時に、カラダが動く時に…
十分にカラダを動かして来なかったコト🙄
脳もカラダも…
使わなければ退化する🙄
アタマとカラダを動かす重要性を教えたのち…
最後のパートのズンバへ♪
ココでワタシが伝えたかったのは…
「音をカラダで体現する楽しさ♥」
トトトトトトトト♪
といったリズムを脚で刻んでみる😁
学生の顔に笑みが浮かんだ😁
最終的には…
運動がニガテ😅
と言っていた学生が…
一番、楽しそうに踊っていた🤩
作戦、成功〜♪🤩👍
「YouTubeで同じ曲探して振り付け見るんですけど…澤田先生のが一番、音楽に合ってる気がします♪」
お招き頂いた先生がそう言ってくれた😁
ワタシは…
短大音楽科出身ですから😅
音には敏感です😅
そう…
ズンバを色々な先生に教わった中で…
ワタシが最も忠実に守っているのが…
「カラダを楽器にしなさい」と言った、ある先生の教え♪
この先生の言ったコトが…
一番、しっくり来て…
今もワタシはソレを守っている🥰
とりあえず…
春休みに呼び出された学生たちには…
無駄な時間にはならなくて済んだ？ようだ😁
