つい最近までランニングシューズは白がベースカラーだった。ところが、ニューバランスがかんぺいモデルを出して以来、メーカー競ってカラフルになり、カラーバリエーションも豊富になった。シューズ選びも楽しくなる．．ランニングは競技からファッションに進化したような感すらある。ますますランニング人口が増えそうな予感．．がしますね。
‥には、まだ十分時間がある．．だからと言って安心してはいけない。いつもギリギリでバタバタし、結局、来年へ持ち越し．．というパターンは往々にしてある。年末、遊びに専念したければ、今から公私ともに準備をしていこう．．年賀状、フランクリンミント社の手帳、ベランダの清掃．．横着な私は一年以上前に引っ越してきた時のダンボールをまだベランダに置いたままだ。ゴミため屋敷にはなっていないが、要反省．．那覇マラソンまでは走りに行く予定もないので休みを利用して片付けます．．掃除・選択・炊事．．家事の中で掃除が一番キライだなあー。
私は結構、缶詰めフェチである．．健康お宅だから防腐剤・添加物入り放題の缶詰めは食べないかというとそんなことはない。缶詰めもモノによってはカラダに優しい．．私が好きなのは豆の缶詰め。煮込みやサラダに使えて重宝する．．それと．．オイルサーディン。もともと魚の缶詰めは好きでないが、なぜかオイルサーディンだけは別格である。普通に食べても美味しいが、私は一度、油を捨て、新鮮なオリーブオイルをかけ、ニンニクを薄切りにして添え、缶ごと直接、火にかける。弱火でやらないとガスの場合、いきなり中身が顔にはねてアチチってことになる．．オイルサーディンはこのほかにも、レモン味、トマト味がある。トマト味はイタリアとフランスの二種類があってどちらを買おうか迷った挙げ句、おフランスにした。これがまた、うまいのなんの！写真のようにいわしの原型を留めないが妙にうまい！ぜひ一度、お試しあれ！
先週、年賀状を買った。１２０枚．．買うだけではダメで、書かなければいけない。昨年は、年の瀬になってバタバタと仕上げた。だからと言って早く書き始めると喪中ハガキが来たりする。仕事と一緒でタイミングが大切なのだ．．今回も、へんないきもの・この一年．．をテーマに写真集で攻めてみたいと思います。お楽しみに．．
沖縄も１１に入り、衣替えの季節となった。半袖から長袖の季節である．．まだ頑張って半袖のかりゆしウェアを着ている人を見ると、滑稽な感じもするが、日中は晴れていれば２５度くらいになるから、やはり、暑いのだ。でも、今朝は、羽毛シュラフの中で寒いと思って目がさめた。おそらく、１８度くらいか．．このまま真冬になる前まで気温は、ほとんど推移しない。実は、これくらいの気温が体脂肪削減に最も効果的なシーズンなのだ。暑すぎると思いっきり動けないし、暑い分、清涼飲料水やビールをガブガブ飲んで糖分が蓄積され、夏太りになる。冬は冬で寒くて代謝が落ちる。なかなか汗が出ない。だから今くらいの気温が最も効率的に動いて汗をかいて体脂肪を燃やせる季節なのだろう．．沖縄に来てやせたね、なんて言われるが、原因は気候にあるのかもしれない．．
