ピンピンコロリの秘訣

泉大津社会保障推進協議会主催の「泉大津の医療と社会保障を考えるつどい」

前半は、大阪社会保障推進協議会会長、姫島診療所長でもある井上賢二さんの「100歳まで元気でいきいき　ピンピンコロリ」と題する講演。

「ピンピンコロリ」は平均寿命も健康寿命も世界一の長野県から始まった言葉だそうです。


大阪は残念ながら短命県で全国40位。

最後にアメリカ・カリフォルニア大学のプレスロー教授による「住民７０００人の生活習慣、身体的健康度との関わりの調査による「長寿の秘訣・7つの生活習慣」

１、睡眠

２、禁煙

３、ほどほどの飲酒

４、運動

５、間食はしない。バランスの良い食事

６、毎日朝食をとる。

７、適正体重


「長寿の家系」というものがあったとしても「遺伝子ではなく、生活習慣が決めて」。


「薬やサプリメントに頼るより、毎日の食事」というお話も。


後半は泉大津社会保障推進協議会の総会。

1年間の活動を振り返り、「高齢者、障害者、子ども、働く人々の社会保障・社会福祉の充実」に取り組む活動について確認しました。