こんにちは
ＳＦＧ認定ハードスタイル・ケトルベル・インストラクター：小野卓弥です。
４月３０日（日曜日）：１１時３０分から１３時３０分の
１2０分間
１：ハードスタイル・ケトルベル・スィング
２：ケトルベル・フロント・スクワット
３・ハードスタイル・ケトルベル・クリーン
この３つに絞ったワークショップを行ないます。
場所は、北越谷：おの整骨院にて。
座学はほとんど行ないません。
かなり消耗し、疲れると思います。
徹底的に
◆安全で
◆姿勢を美しく正し
◆身体を強くし安定させるフォームを身につけていただきます。
★それぞれの種目：各種類のフォーム・要点
★プログラムの作り方
★他の運動・スポーツ・トレーニング・生活に
どのように組み込むか？
ここもお伝えさせていただきます。
料金は
８０００円とさせていただきます。
▲▲▲内容の一部について
◆◆両手スィング
◆◆片手スィング
◆◆ダブルスィング
４つのキーワード
ゴブレットスクワット＝フロントスクワット
４つのキーワード
◆◆ワンアームクリーン＆スクワット
◆◆ナロウスタンス・スクワット
◆◆ダブル・スクワット
クリーン：クリーンはプランクだ！
クリーンが完成しなければスクワットは行なえない
４つのキーワード
◆トレーニング手法など
★★★小野卓弥とコミュニケーションがある方
★★★以前に私：小野卓弥の
講習・ワークショップをお受けになった方
★★★ケトルベルを私：小野卓弥から購入された方
★★★セルテーザ・フィットネス・ジム：代表の今井学様と
コミュニケーションがある方
この様な方々は、金銭面で優遇させていただきます。
動画指導などの内容は、全て変わりません。
人数については、かなり限定した数で実施させていただきます。
４月２７日：木曜日の２３時５９分で
お申し込みは締め切らせていただきます。
お申し込み・ご質問・お問い合わせは
全て
ono-seikotsuin@nifty.com
こちらまで、お願い致します。
よろしくお願い致します！
