いよいよ、今度の日曜日！
ここから、１７日のレッスンにもつながりますし
２０日の≪ケトルベル・ワークショップ≫とも連結し
８月の１３日・１４日のケトルベル・ワークショップへの助走になり
WEBレッスンが、より深く理解出来て上達が早くなる！
しかも、外部の方は１０００円から！
セルテーザ・フィットネス・ジム様の会員様は無料です！
あなたとお会いできるのが、本当に楽しみです！＾＾
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このたび、ロシアン型：ケトルベルが
セルテーザ・フィットネス・ジム様に導入されて、早くも効果を出しています。
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★今井学代表からの、会員様へのプレゼント！
セルテーザ会員様は、今回の講座も完全無料でご参加いただけます！
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常設されたケトルベルを
１回：５分程度でもかまいません！
ケトルベルを、他のツールと共に正しく使いこなし
さらに美しく！
さらにレッスンが上達し！
さらに強い身体に！
さらに快適な生活に！
ご自分自身が向上していきましょう！
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★もう1つ！今井代表から、大プレゼント！
今回も、今井学代表のご厚意で
外部からお越しの方・受講をご希望される方も
通常のビジター料金で
（※セルテーザ様のご利用が、ご初回の方は１０００円！
２回目以降の方のビジター料金は２５００円です）
こちらを受講することができます。
ビジター様で、ご質問・ご出席をご希望の方は
048-990-7220まで、お電話ください。
▼▼講習は、お二階：トレーニングルームをお借りして開催いたします。
２回、行なう内容は、まったく同じです。
２回ともご出席なさっても、セルテーザ会員様は無料です。
ビジターでご出席の方で、２回受講をご希望の方は
セルテーザ様へ、お問い合わせください。
●１回目：１０時３０分～１１時３０分の６０分間
●２回目：１３時～１４時の６０分間
▲▲講習の内容について▲▲
１：絶対的に安全にご使用いただくために
安全５原則
２：絶対に効果を出すために
トレーニング５原則
３：ご自分の目的とは合っているのか？
ケトルベルを使用すべき時とは？
◆この３つは座学：合計１５分です。
４：ご実践！負荷無き実技、大原則は５つ（実技＝１０分）
５：ケトルベルを実際に扱う！
３つの代表的種目と
応用プログラム３つを行ないます。
（実技＝３５分）
１：ケトルベルを使用します。
２：特殊にハードな内容は一切ありませんが
大量に汗をかく可能性があります。
運動がおこなえる服装でご参加下さい。
●靴をお履きください。
●タオル・水はご自分でご用意下さい。
●血圧・脈拍などのチェックは事前におこなってきてください。
●筆記はご自由に。
学んで、ドンドンご使用下さい。
この後の個別指導も承っております。
◆◆各種の撮影について
●≪小野卓弥≫の撮影だけはまったく問題ありません。
しかし、場所の≪権利≫は セルテーザ様にあります。
他のご参加者様の肖像権などについてもご配慮いただき
ご指導をお守りくださいませ。
講師は小野卓弥：ＳＦＧ認定ハードスタイル・ケトルベル・インストラクターです。
これのみが世界でただ１つの正しい運動動作としてのケトルベル指導資格です。
日本国内の日本人は、４人のみが資格取得しています。
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７月１６日（日曜日）にお会いしましょう！
開催場所 埼玉県越谷市蒲生西町1-8-72
東武スカイツリーライン：蒲生駅東口から徒歩３分
≪≪カリスマが常駐するフィットネスジム！≫≫
セルテーザ フィットネス ジム様
Certeza Fitness Gym
http://www.koshigayakko.com/units/34215/manabu0202/
http://certeza2016.com/
●最寄り駅：東武伊勢崎線（現 東武スカイツリーライン）蒲生駅
こちらで開催いたします。
自動車などでお越しの方は
近隣のコインパーキングをお使いになって下さいませ。
