今朝は雨

今朝は小雨が降っている。弱い雨だが、傘は必要な程度。 . . . 本文を読む

体重69.0キロ

今朝は体重69.0キロ。計測の際、68.9キロになりそうだったが、結局69キロ。なかなか68キロ台に戻らない。。 . . . 本文を読む

体重69.1キロ

今朝は体重69.1キロ。69キロ台が続く。。 . . . 本文を読む

体重69.0キロ

今日は朝測られずにお昼前だったが、69キロジャスト。 . . . 本文を読む

体重69.3キロ

今朝は体重69.3キロ。69キロ台が続く。昨晩近くのスーパーに散歩がてらの買い物行ったが、効果薄い。 . . . 本文を読む

体重69.7キロ

今朝は体重69.7キロ。依然として69キロ台後半の危険水域。。夜にコーラ飲んではダメだよな。。 . . . 本文を読む

筋肉体操2日目

腕立て伏せとスクワットをした。2日目で腕が筋肉痛になる。。腕立て伏せhttps://youtu.be/JDc-xApip7kスクワットhttps://youtu.be/xGnfPpjki34 . . . 本文を読む

体重69.3キロ

今朝は体重69.3キロ。気がつけば、69キロ台。67キロ台は遥か遠くになってしまったが、これから頑張る。 . . . 本文を読む

筋肉体操

お腹のあたりが弛んできて、かなりお相撲さんのような状態に近づいてきたので、散歩に加え、YouTubeにある NHKで以前放送された筋肉体操を始めることに。少ししかやっていないが、結構大変。。明日以降もやるつもり。 . . . 本文を読む

体重69.3キロ

今朝は体重69.3キロ。ついに69キロ台。。寝る前に飲んだり食べたりなので、仕方ないが、やばいことは確か。 . . . 本文を読む